我怎麼能休病假而不覺得自己是個懶鬼呢?

親愛的生活駭客,我的工作讓我可以在家裡工作,所以通常當我生病的時候,我只是在病床上工作。我知道我應該放輕鬆,但當我請病假的時候,我覺得自己像個懶漢,因為我知道我可以把自己拖到電腦前工作。當我心情不好的時候,我該如何從容面對並動搖我的罪惡感呢?...
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親愛的生活駭客,我的工作讓我可以在家裡工作,所以通常當我生病的時候,我只是在病床上工作。我知道我應該放輕鬆,但當我請病假的時候,我覺得自己像個懶漢,因為我知道我可以把自己拖到電腦前工作。當我心情不好的時候,我該如何從容面對並動搖我的罪惡感呢?

真的,厭倦了生病

親愛的病人,我很清楚你的感受。在我的上一份工作中,在家工作是司空見慣的,就像你的工作一樣,我們在家工作時也被認為是有效率的。不幸的是,這意味著“請病假”真的意味著“在家工作”。如果你在咳嗽,那可能沒問題,但不要讓它妨礙你得到所需的休息和睡眠,否則你會延長你的病情。以下是一些要記住的事情,以及如何照顧好自己而不覺得自己是個懶鬼。

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深呼吸:沒有你他們會活下來的

讓我們把這擋在一邊:首先,如果你生病了,你生病了,你的首要義務應該是儘快康復。這可能很難,特別是如果你有一份要求很高的工作,當你知道如果你把自己拖到電腦上可以完成一些工作,那麼花時間去睡覺是很困難的,但是你為之工作的公司會在沒有你的情況下生存下來。即使你是CEO,你的公司也應該能夠在沒有你的手指的情況下執行幾天。從鍵盤上退下來,放下**,花些時間才能變好。艾麗西婭·尼賈丹攝。

或者這樣想:即使是最好的工作,你仍然只是公司的一個資源。如果你生病了,但還在工作,你可能會得到老闆或同事的一點短暫的英雄崇拜,但一旦所有人都回去工作,沒有人會獎勵你犧牲健康發幾封電子郵件或參加電話會議。最後,你得照顧好自己。

把工作的期望和現實分開

問問自己,你的工作是否真的需要你保持聯絡。我做過這樣的工作,我覺得自己必須時刻待命,才能完成工作,但事實上,這隻是我自己,甚至連我的老闆都認為我生病時最好臥床休息,而且我更希望在感覺好些的時候回到工作崗位。確保你沒有把你的罪惡感投射到你的同事身上——他們很可能很忙,以至於他們不在乎你是否偶爾請個病假,然後再回來找他們。

如果你在生病的時候,僅僅因為家裡有工作的工具就努力完成工作,你的工作就會低於標準。如果這是你的工作文化,那是另一個問題,但對我們大多數人來說,我們的同事和經理寧願我們做得更好,做好工作,而不是在狂熱的陰霾中做偽劣的工作。

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如果必須的話,請登記入住,但要舒適

如果你必須保持聯絡或不時登記入住,那麼以不會妨礙你好轉的方式進行。當然,你可以把你的膝上型電腦帶到床上,然後在那裡工作,但是除非真的很緊急,我們建議你不要。選擇一種方法,你可以在不分散你的註意力的情況下與你的工作取得聯絡,你的主要目標是:康復。記住,遠端工作的能力是偉大的,但它也伴隨著責任:你必須設定你的界限並堅持下去。羅謝爾·哈特曼攝。

例如,你可以在一天開始的時候讓老闆知道你生病了。問問她是否需要你的幫助,並且讓你自己只在你想要的並且合理的範圍內。確保你清楚“可用”和“工作”之間的區別。如果你有一個電話會議,你只需要參加和聆聽,你可能會跳上去。如果你認為你能**住回覆郵件的誘惑,只要檢查一下就可以了。

然而,考慮到所有這些,我們還是建議不要做這些。關註你的健康。你好點的時候工作就會在那裡。

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記住,你工作是為了生活,而不是為了工作

即使你有幸每天都在**中工作,這仍然叫“工作”,如果你病了或者死了,你就不擅長了。我們已經討論過過度工作的癥狀之一是不休假,我們知道你們中的許多人對休假感到內疚。我們的工作文化鼓勵我們全身心投入到工作中,把自己奉獻給更好的僱主,併在這個過程中犧牲自己,儘管在你所做的事情上做到最好很重要,但這不應該以犧牲你的幸福為代價。斯科特·麥克勞德攝。

你對工作的關註和你回來時的工作量表明你有很強的職業道德,這是一件好事。另外,工作並不多,你不應該盡你所能地保持一個好的工作,並使自己有價值。沒關係,但要確保你不要把自己的血液流乾,以便清理收件箱。工作會越來越多,郵件越多,電話會議也會越多,還有更多的人要跟進,但只有一個你。確保你先照顧好自己。

快點好起來,tl80

順便說一句,你生病在家的時候是不是很想去辦公室?你寧願在家裡工作也不願休一整天的病假,還是一定要讓病假遠離辦公室的壓力?對病人還有什麼建議嗎?在下麵的評論中發出聲音。

有問題或建議問生活駭客?傳送給[email protected].

標題圖片帕特裡克赫爾曼斯(Shutterstock)。

  • 發表於 2021-05-26 11:15
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