我怎樣才能優雅地放棄一項義務？
親愛的生活駭客，我的工作太多了。謝天謝地，我有一份全職工作，但為了支付自由職業者的賬單。這個月我發現自己有太多事情要做。我應該幫助一個朋友搬家，我有一個自由職業者專案，我知道我沒有時間完成。我怎樣才能放棄我的一些義務，這樣我就不會精疲力盡？
誠懇的，苦悶的勞動者
親愛的，你不必總是背棄太多的義務。有時你只需要重新安排你的時間，盡可能設定新的截止日期。當然，你不能總是這樣做，你可能需要退出一項承諾。讓我們先談談你的其他選擇，然後再談談如何優雅地退出作為最後手段。
重新安排你的時間
為了重新安排你的時間，你只需要弄清楚你如何把事情處理得更容易。讓我們舉個例子：你有一份全職工作，一份耗時的自由職業者工作，還有一個朋友週末需要你幫忙搬家。每一項都會產生壓力，當它們結合在一起時，你最終會感到筋疲力盡。你的全職工作佔據了你一週的大部分時間，自由職業者的工作會讓你在不在家的時候無法休息，而幫朋友搬家會消磨掉你週末的一部分時間。當你有太多的義務，你結束了太少的空閑時間，感到不知所措。當你重新安排時間的時候，你想創造你現在的時間表所缺少的：休息。
你怎麼把休息時間引入一個充斥著太多活動的日程？您有幾個選擇：
- 休假一天（或兩天）。假設你有帶薪（或無薪）休假，大多數工作不會讓你很難休很短的假。如果你不能真正休假，你可以利用一兩個病假。不管你怎麼做，把這段時間休息一下，不要用它來完成其他的工作。如果你不得不請假上班，你不會感覺好些的。
- 延長自由職業者的最後期限。有時人們會錯過最後期限，所以你應該考慮錯過一個自由職業者的工作。也就是說，不要等到最後一分鐘才希望你能按時完成。打電話給你的客戶，告訴他們你需要更多的時間來完成專案，並設定新的期望。如果您的專案有多個可交付成果，請詢問客戶他們首先想要什麼，併在設定這些新的截止日期時優先考慮他們的需求。是的，超過預期的最後期限會損害你的信譽，但錯過最後期限或完全退出專案會給你自己帶來更大的傷害。如果你要求更多的時間並堅持你的新承諾，你的客戶會很快原諒你在時間管理上的小錯誤。
- 把你的恩惠減半。把工作優先於朋友是很糟糕的，但有時你不得不這麼做。如果你不想背棄對朋友的承諾，可以考慮協商條件。幫助朋友搬家並不需要你一直在場（在大多數情況下），所以你可以提出晚一點來，早一點離開。如果其他朋友打算幫助你搬家，改變你的承諾不會造成太大的負擔，會讓你感覺好多了。和你的朋友談談，解釋一下你感到精疲力盡，告訴他們你需要一點時間獨處，以免發瘋。讓他們知道你仍然想要幫助他們，但是你的能力要小一些。找出他們最需要你的時候，然後出現，而不是整個時間。
你不必只選擇一個選項。如果你覺得特別累，需要為你的精神狀態創造更多的自由時間，結合這些選擇。休一天假，趕幾個最後期限，降低對朋友的承諾，都可以減輕你的壓力，而不必背負責任。
優雅地退後
當重新安排你的時間不能解決問題，你需要放棄一項義務時，你需要優雅地這樣做，在很多情況下，要有一個計劃。這對朋友和客戶都適用。
你不能放棄你的全職工作而不承擔一些重大後果，所以讓我們假設你計劃要麼對朋友說不，要麼對客戶說不，要麼兩者都說不。和朋友談談，讓他們知道你已經幫不了他們了，幫他們找到一個可以的人。如果你不認識任何人，問問你將來能幫什麼忙。當你有更多的時間時，主動幫助他們開啟包裝或粉刷牆壁。對你的朋友說實話，告訴他們你已經筋疲力盡了，幫不上忙也沒關係。大多數朋友都會理解的，尤其是當你試圖幫助他們找到別人的時候。和朋友在一起，你想表現出你確實關心他們的需求，但在這種特殊情況下，你必須把你的需求放在首位。你不一定要成功地幫助一個朋友，但是當你不得不放棄的時候，你的意圖會大有幫助。
一些同樣的事情也適用於客戶。當你放棄承諾時，你需要幫助他們找人來完成工作。退而不退會嚴重損害你的聲譽，所以在退而不退之前，一定要和同事談過，看看是否有人能幫上忙。一旦你有了替換自己的計劃，向你的客戶解釋情況，告訴他們你將如何解決問題。雖然他們可能會感到失望，甚至懷疑是否有人接替他們，但他們也可能會因為有人真的能完成工作而感到欣慰。如果你不想退出，你永遠不會想退出，但是如果你想退出，你需要有一個計劃來避免更大的問題。
從錯誤中吸取教訓
每個人都必須在你生命中的某個時刻放棄某些東西。我們不可能總是完美地管理我們的時間，所以要註意你搞砸的時間，這樣你就可以避免在將來犯同樣的錯誤。沒有人是完美的，所以利用這些時刻來瞭解你哪裡做錯了。你很少會犯無法輓回的錯誤，所以當你需要放棄一項義務時，不要太擔心會發生什麼。如果進展不順利，你可以分析失敗，下次再改進。如果你制定了一個計劃，並以你的朋友或客戶的最大利益為出發點來處理這個問題，那麼你應該處理得很好。祝你好運！
愛你，生活駭客
圖片由Jame**in（Shutterstock）、PePl（Shutterstock）、Spflaum（Shutterstock）和Felix Mizioznikov（Shutterstock）從原作中重新混合而成。
- 發表於 2021-05-23 08:37
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