我怎樣才能把模糊的目標變成可操作的目標？

我已經掌握了讓我的每日待辦事項清單切實可行的竅門，但我正在努力把一些大而模糊的目標包括進去。我該如何從非具體目標的列表中為待辦事項列表建立可操作的專案，如想法或自我改進概念？...

Illustration for article titled How Can I Turn Vague Goals Into Actionable To-Dos?

我已經掌握了讓我的每日待辦事項清單切實可行的竅門，但我正在努力把一些大而模糊的目標包括進去。我該如何從非具體目標的列表中為待辦事項列表建立可操作的專案，如想法或自我改進概念？

真誠的，準備行動

尊敬的RA：，

在建立可操作的待辦事項方面，您肯定走在了正確的軌道上，但有一件重要的事情需要記住，即目標和待辦事項是兩件不同的事情。為了讓他們一起工作，你必須把目標分解成小塊。對於不具體的想法來說，這似乎很困難，但讓這些想法具體化是第一步。

把你的目標具體化

就像你想把你的待辦事項集中在可操作的專案上一樣，你也應該為你的目標做同樣的事情。否則，你只是對你想要的東西有一個模糊的概念，這是沒有幫助的。例如，人們有兩個更為共同的目標，“快樂”或“有更多的錢”，這些目標本身並不意味著什麼。你需要把這些變成具體的目標，問問自己“快樂”是什麼意思，或者“我需要多少錢？”你的答案應該是明確的、具體的、可以實現的。

我們之前討論過將它們劃分為層次結構，這可能有助於使這些目標具體化。如果這不符合你的要求，你也可以使用思維導圖，開始把所有的東西都寫在紙上。

正如我們之前所指出的，模糊本身並不是壞事，它可以讓你不放棄，但你仍然想弄清楚術語和目標對你來說真正意味著什麼，這樣你才能有所收穫。一旦你這樣做了，你就可以開始思考里程碑，這將幫助你進一步分解目標。保羅威爾金森攝。

制定三個月、六個月或一年的里程碑

在你開始把你的目標變成可操作的待辦事項之前，你可能需要把它們分解成更小的里程碑。這對任何目標都是有幫助的，但是當你的目標很模糊，很難量化的時候，這是特別需要的。S.M.A.R.T。這個系統很好用。看一看你的大目標，找到你全年可以**里程碑的地方，然後你就可以建立可操作的待辦事項列表。

例如，讓我們再看一次“幸福”。你應該在上面的章節中定義這對你來說意味著什麼，但是假設你透過旅行來定義幸福。長期目標可能包括去新的國家旅行或是更多地去你自己的國家。然而，六個月的里程碑可能類似於“參觀我所在州的國家公園”，而三個月的目標可能類似於“參觀我所在城市的十個新社群”。一旦你有了這些計劃，就更容易建立每日或每週的待辦事項清單。

我們之前已經討論過使用googlecalendar來實現這一點，它仍然是讓您的里程碑井然有序的最簡單方法。任何一款日曆應用都能做到這一點，一旦你的里程碑被標記，你就可以開始考慮待辦事項了。布魯克攝。

用日常活動建立較小的可操作的構建塊

有些目標比其他目標更模糊。如果你有一個基於專案的目標，那麼很容易就可以把它新增到你每週的待辦事項列表中。舉個例子，想寫書的目標。在你的待辦事項清單上，你只需要加上“每天寫10頁”之類的話，這樣你每天都會很高興地把它劃掉。

對於財務目標之類的東西，你可以看看優先金字塔，然後從那裡開始構建。把“200美元轉入儲蓄賬戶”放在待辦事項上可能有點奇怪，但每月把這個目標放在你面前會有幫助。

為了更模糊的目標，比如說，幸福，或者沒有壓力的生活，你必須要有創造力。對於一個像無壓力生活這樣的目標，你可能會發現在你的時間表中安排一些短暫的冥想時間是有益的，或者每天做一件事來減輕你的壓力。如果我們繼續上面的幸福例子，好好旅行，你的日常工作可能很簡單，比如在附近走走，或者參觀你城市的一個新地方。拉蘇利特攝。

不管你的目標是什麼，一旦你把它們分解了，你就可以遵循同樣的基本規則來制定可行的待辦事項清單，或者用它們來養成習慣。如果你需要科技的幫助，我們已經討論過在公共場合使用科技來實現你的目標，以及像DayZero和43 Things這樣的網路應用程式，它們可以幫助你將目標放在腦海的最前面。

真誠地，

生活駭客

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標題圖片混合從bcdan（Shutterstock）和紙船（Shutterstock）。