音乐可以是一个强大的情绪电梯，释放多巴胺，改善我们的前景，减轻压力，帮助我们集中精力，让我们在健身房的积极性。它也可以用来让你的驾驶更好，无论是越野旅行还是艰苦的通勤。但是掌握你的驾驶播放列表不仅仅是一个完美的组合，尽管这当然是推荐的。让科学来解释。

悲伤的音乐其实可以让你感觉更好

如果你想通过一个惩罚的驱动力，听快乐的音乐可能是你的第一个爱好，但反过来也会对你有好处：悲伤的音乐可以让你早上的通勤更愉快，让你有一个充满活力和富有成效的一天。根据福特、Spotify和纽约大学进行的一项调查研究，在开车过程中，听忧郁的歌曲可以提振你的情绪，这种影响会在你到达目的地后持续两个小时。纽约大学认知神经学家艾米·贝尔菲解释道：

“悲伤”的歌曲实际上能让我们自我感觉良好。例如，它们可能会提醒我们，我们克服了困难，并从中吸取了教训。

通过听“心跳”的歌曲来更好地驾驶

天气好的时候，我喜欢摇下车窗，在高速公路上巡游时放音乐，但是大声的音乐和高节奏会给我的安全带来负面影响。汽车保险公司Direct Connect London报道了一项由大学心理学家西蒙·摩尔博士（Dr.Simon Moore）进行的研究，发现听大声、快节奏的音乐会引发更危险的驾驶。相反，试着听模仿你心跳节奏的音乐。这将保持多巴胺的流动，并帮助你保持平静，休息心率，这样你就可以集中精力安全地分享道路。摩尔博士建议把M.I.A.的“纸飞机”换成肯德里克·拉马尔和斯扎的《所有的星星》（尽管“纸飞机”在夏天很流行）。

Moore博士还提供了一个歌曲列表，可以添加到您的安全驾驶播放列表中：

• “Come Away with Me” by Norah Jones
• “Billionaire” by Travie McCoy, (Feat. Bruno Mars)
• “I’m Yours” by Jason Mraz
• “The Scientist” by Coldplay
• “Tiny Dancer” by Elton John
• “Cry Me a River” by Justin Timberlake
• “I Don’t Want to Miss a Thing” by Aero**ith
• “Karma Police” by Radiohead
• “Never Had a Dream Come True” by S Club 7
• “Skinny Love” by Bon Iver
• “God’s Plan” by Drake
• “Lucid Dreams by Juice WRLD
• “SADI” by XXXTENTACION
• “IDGAF” by Dua Lipa
• “Taste” by Tyga (Feat. Offset)
• “All the Stars (with SZA)” by Kendrick Lamar
• “Eastside (with Halsey & Khalid)” by Benny Blanco
• “2002” by Anne-Marie“River” by Eminem (Feat. Ed Sheeran)
• “Feel It Still” by Portugal. The Man

开得开心！