两天后,就是选举日。有这么多人提前亲自投票和邮寄投票,现在还不清楚星期二的投票结果会是什么样子,但不管你是否排队,你可能会发现自己面对着大量的紧张情绪。为了帮助实现这一点,《****》整合了一个“选举分心器”,里面充斥着图像、视频和声音场景,把你(或者至少是你的思想)带到一个不是2020年11月的地方,哪怕只是几分钟。下面是它的工作原理。
它打开特写镜头,交替拍摄白葡萄和鳄梨,在参与**这个包/工具的人的名字下面缓慢旋转。呆在这里,凝视着水果,听着一首听起来有点像摇篮曲的歌,重复着,很容易。
从那里,谁知道你会在哪里结束,因为供应不同。如果你不完全确定你看到了什么或者你应该用它做什么,看看屏幕左上角的提示。点击一段时间后,我遇到了以下情况:
在接下来的几天/几周/几个月里,还有很多事情需要你去发现,让你分心。
...一些选民“吃自己的感觉”,这两种方式都不完全是对抗这个问题的最健康的方式。除了投票(你已经投票或计划投票了,对吧?),你还可以做一些其他积极的事情来帮助你减轻压力,停止担忧。玩游戏最近的一项研究表明玩...
...的、充满压力的,那么不管你现在的财务状况如何,现在处理金钱很可能会引发同样的情绪。反过来,这可能会导致你避免处理你的财务问题。找到这些第一次和钱打交道给你带来的情绪的根源。它们很可能与几年后的今天发生...
...力转移到别的事情上,不要沉浸在愤怒的想法中。不要看这个人,也不要接受他们可能发表的任何评论。给你一副手铐比看起来你害怕打架更愚蠢。在适当的时候,你可以随时用平和的头脑来讨论这个问题。要知道,不稳定的局...
...管你的缺点和目标是什么,一些技巧和窍门可以帮助你在这个周末提升你的技能。别再尴尬了我们都有点尴尬,没关系。毕竟,我们决定是否感到尴尬,这提供了一个简单的解决问题的方法。基本上,你必须放手。突破你的舒适...
...在应该分开。" 4听你的配偶说什么。当然,你的配偶在这个问题上会有很多意见,所以要积极听取他们的意见。不要插话或试图为自己辩护。只需让他们说话。对各种反应要有心理准备。也许你的配偶已经预料到了这一点,也...
...方法至今证明对你无效,那么考虑咨询。 3为自己克服这个问题。意思是:确保你这样做是因为你觉得这对你、你的幸福和你的应对技能是最好的,而不是因为别人告诉你这是你缺乏或需要的东西。世界上有很多人可能会说你...
...果你能给我任何帮助,我将非常感激。我需要你支持我对这个问题的治疗。" 方法2 方法2之4:改变你对恐慌症的想法 1认识到,试图避免攻击是问题的一部分。惊恐发作是你的身体对感知到的创伤或威胁作出反应的结果。...
...。 8保持忙碌。在飞行过程中,最重要的事情是让自己分心。回到你的书中,听更多的音乐,玩一个游戏,冥想,或看一个电视节目。找到任何最能保持你的注意力和思想不受飞行影响的方法,坚持下去 在飞行前给朋...
...是让它一下子嗖嗖地出去。做两次正常的呼吸,然后重复这个呼吸循环。 3尝试渐进式肌肉放松。渐进式肌肉放松,或称PMR,可以帮助你有意识地释放你体内的紧张,这种紧张可能在你紧张或愤怒时积累起来。在渐进式肌肉放...
...到另一个想法,直到你检查了你的假设的证据。例如,在这个例子中,一个好的挑战可以是这样的。"我的伙伴没有接电话。他/她今天早些时候没有对我生气,所以他/她现在可能也没有对我生气。如果他/她生气了,我可以稍后...