为什么所有的日子都在一起跑，怎么应付
在COVID大流行期间，有很多关于倦怠的讨论，因此新的工作安排（或失业）加上家庭责任和在当前的公共卫生危机中生活的压力可能是压倒性的。
但这并不是目前唯一一种可能影响你的工作疲劳类型：你可能正在经历“厌倦”。以下是你需要了解的概念，以及如何应对它。
什么是'厌倦'(‘boreout’)？
你问“无聊”是什么？2007年，瑞士商业顾问彼得·沃德（peterwerder）和菲利普·罗斯林（philipperothlin）发明了一个词，用来形容工作中缺乏**、挑战或任务。这也体现在有一天感觉他们都在一起跑。如果你经历过精疲力尽，这听起来像是理想的工作场景，但也可能导致精疲力尽和抑郁。
和倦怠一样，在流感大流行期间，倦怠感也在上升。”“在过去的几个月里，你的日常工作生活将会经历很多变化，”英国一家健康保险公司的心理健康专家Fatmata Kamara告诉Red杂志不管你是把上下班的时间换成在家工作，还是休假，或者是在办公室里和一个精简的团队呆在一起，我们都必须适应。你的心理健康受到影响是正常的。”
同样，你的工作环境也会影响你的心理健康，“尤其是当你很少与同事互动时，”卡马拉补充道。
如何应对无聊
如果我们所描述的听起来很熟悉，而你正因为在工作中没有得到充分的利用而忘记时间的流逝，那么你可能正经历着厌倦。幸运的是，有一些事情你可以做，可以帮助，红色杂志报道。
和你的经理谈谈
谈话可能会很尴尬，但如果你的倦怠是工作造成的，那么至少和你的老板探讨这个问题是个好主意，就像你如何提起倦怠一样。这并不意味着要求额外的工作或更困难的任务，但它应该涉及到如何改善你的情况来讨论一些想法。
设定一整天的小目标
为了让你的一天更有条理，重新获得时间感，你也可以试着在一天中为自己设定一些小的、可以实现的目标。以这种方式重新安排你的日常工作可能会帮助你感觉更有成就感。
评估你更大的目标
这是一个退后一步，看看你的职业目标，并找出你需要做些什么来实现它们的好时机。当然，并不是每个人都能享受到与自己目标一致的工作，但这并不意味着你至少不应该考虑你最终想要去哪里。
当你重新审视你曾经的主要生活目标时，如果有什么东西让你一想到就立刻紧张起来，也许是时候重新考虑一下它是否属于你的清单了。
- 发表于 2021-05-12 11:25
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- 分类：互联网
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