可能很难停止工作,花点时间放松一下。一旦你尝试放松,你可能会发现自己在Twitter、Instagram或Pinterest上不停地滚动。当你试着睡觉的时候,你所能想到的就是工作,划掉你的待办事项清单上的项目,以及其他人的工作效率有多高。你觉得你不能再这样做了,但你还是继续这样做。
这就是《甚至不能:千禧一代如何成为精疲力尽的一代》一书的作者安妮·海伦·彼得森所定义的“精疲力尽”。彼得森认为,倦怠是一个社会问题,而不是个人问题。因为很多千禧一代都是在经济衰退最严重的时候开始他们的职业生涯的,所以他们在工作、金钱和人生轨迹上都处于不利的地位,他们共同感受到了压力。
彼得森认为,****迫使工人尽可能长时间在线。再加上社交媒体和在家工作的模糊界限,问题只会变得更糟。
那么,你如何才能战胜精疲力尽的感觉呢?彼得森建议少工作。只要你还能把工作做完,就随时关闭电脑,关掉**。也许你需要让你的老板或队友知道你会离线一段时间,因为工作时间长并不一定意味着你工作得更好。
对于所有彼得森的建议,看看上面的视频。
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