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疲倦的(tired)和筋疲力盡的(exhausted)的區別
...容詞累意味著一個人需要休息。疲憊是疲憊的極端版本。精疲力竭意味著一個人極度疲勞或疲倦。因此，疲勞和疲憊的區別在於疲勞程度。 內容1。概述和主要區別2。累是什麼意思。精疲力竭是什麼意思。並排比較——累與累5...
5+免費線上測試，指南和資源，以克服工作倦怠
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當你精疲力盡的時候，如何度過工作日
如果換時後的星期一對你打擊很大，你並不孤單。失去一個多小時的睡眠是很困難的，特別是如果你已經因為大流行病的壓力或者沒有按時上床而空著跑的話。所以這裡有一些度過一天的策略。在我們開始之前，讓我們先弄清楚...
如何在影片會議中保持專註
...一大堆影片會議弄得精疲力盡，那麼不妨考慮一下，你該如何與你的經理溝通，減少會議次數。如果你有一個很好的老闆，他對永遠被貼在螢幕上的現實表示同情，那麼他們很可能會接受逐步取消不必要的會議。此外，在不讓每...
為什麼我總是那麼累，即使我睡得夠多？
...止睡覺了嗎？雖然對每個人來說都不一樣，但如果你發現自己確實得到了應該“足夠”的睡眠，但你還是一直很累，你並不孤單。以下是可能發生這種情況的一些原因。—親愛的tl80，我每晚睡7到8個小時，每週至少鍛煉3次，但...
為什麼所有的日子都在一起跑，怎麼應付
...可能正在經歷“厭倦”。以下是你需要瞭解的概念，以及如何應對它。什麼是'厭倦'(‘boreout’)？你問“無聊”是什麼？2007年，瑞士商業顧問彼得·沃德（peterwerder）和菲利普·羅斯林（philipperothlin）發明瞭一個詞，用來形容工作...
為什麼你現在需要一個家庭舞會
...情分開的過程。為了應對壓力，你必須完成這個迴圈。你如何完成這個迴圈？我不想進入整個事情的生物力學（你真的應該讀這本書），但簡短的版本是，緊張的情況充斥著我們的身體，從腎上腺素到皮質醇，除非我們做些什麼...
你需要多少休息來防止精疲力竭
...夠的時間在緊張的工作之間休息和恢復，我們就有可能把自己燒壞。但我們到底需要多少休息呢？根據艾米莉博士和阿米莉亞·納戈斯基博士的說法，我們應該儘量把42%的時間花在休息上。那就是每天八小時的睡眠和兩小時的無...
當你感到精疲力竭時，把自己置於“低能量模式”
...天發貨的？你不會的。你只需要打電話尋求幫助，儘量讓自己暖和。在生活中，如果你正在適應一份全新的工作，你可能會在家裡進入低功耗模式。你會繼續洗衣服和洗碗碟，但近藤摸瓜你的垃圾抽屜將不得不等待。它有助於向...
什麼導致了倦怠以及如何剋服它
...文章中，我將探討什麼是倦怠，是什麼導致它，以及我們如何剋服它。什麼是倦怠(burnout)？“倦怠”這個詞是赫伯特·弗洛伊德伯格博士在70年代發明的。這個詞取自一個被燒毀的房子的比喻：如果你見過一座被燒毀的建築，你...
