成功的人不会学着避免被拒绝，而是要处理它，从中吸取教训，甚至把它变成一个新的机会。我们在tl80的“我是如何工作”专栏中与一些我们最喜欢的成功人士进行了交谈，讨论了他们如何应对工作中的拒绝。

anjali bhimani，女演员：

哈哈哈，作为一个演员，问题更多的是“你在工作中遇到的拒绝不是一种拒绝吗？”因为拒绝可能每天都会以这样或那样的形式出现，而且通常不会很友好地表达出来。

对我个人来说，处理这件事的最好方法之一（即使这并不能完全消除我真正想要的工作带来的失望）是确保我不会因为拒绝自己而增加拒绝。当他们不想你扮演一个角色的时候，这很容易，尤其是作为一个艺术家，把它当个人看待，这对我来说是至关重要的，要永远记住对自己好一点，如果没有用的话，不要把反馈内化。尤其是当这是完全错误的时候（例如，当一个演员导演说我不是因为我的“印度语调”才被录用的，当时我用的是我天生的美国口音）。仅仅因为别人认为我太这个或那个或不够这个或那个并不意味着这是一个绝对的真理，而且更多的时候，我知道还有其他的考虑/力量在发挥作用，我一无所知。

有时候，一份工作被拒绝，只意味着房间里的人喜欢我，但不能在这里利用我，最后他们把我带回来做别的事。所以，对我来说，能够超越每一个角色最重要的是，在内心成为自己的冠军，对自己和蔼可亲，对那些同样努力工作的人充满同情心，把他们认为适合这个角色的人选出来，这样一来，从外而来的东西就不会进入我的脑海。这些反馈与其说是关于我个人，不如说是关于我这个特定的产品，在这个时候可能适合也可能不适合买家。有时候还是会很痛，但还不如我职业生涯早期的时候那么痛，那时我以为这是对我的才能、职业生涯或整个人生的全民公决。

行为经济学家ben ho：

作为学者，你的职业生涯很大程度上取决于你的论文在顶级期刊上被接受，而你在别人简历上看不到的东西é总和é) 是他们一路上收到的所有拒绝信。获得终身教职实际上只需要在6年内从5到6家合适的期刊上获得录取通知书。顶级期刊的接受率只有个位数。一路上遭到几十次拒绝是很正常的。

对拒绝的一个非常典型的反应就是躲起来。这是初级教师犯的一个错误。我们总是与其他项目和教学有太多的其他事情要做，所以很容易把拒绝邮件原封不动地留下，或者把打印出来的东西埋在桌子上的一堆东西下面。我给初级教师的最好建议是，根据信中的反馈意见，尽可能快地重新提交给另一家期刊。很容易让这些事情持续6个月或一年。那是个错误。

这并不能让痛苦消失。为此，我提醒自己，在社会科学研究中，生活中的大多数成功都是由运气驱动的（见我的两位前同事的工作：鲍勃·弗兰克最近的一本关于运气的书，以及汤姆·吉洛维奇最近关于顺风和逆风的优秀论文）。很容易把拒绝看作是对自我价值的攻击。我尽量不去。最重要的是，我提醒自己，我的孩子永远不会知道或关心我的C.V.上有什么，他们是最重要的。

哦，还有泰勒·斯威夫特的“甩掉它”

morra aar*** mele，作者兼商业顾问：

我拥有一家专业服务公司，以销售为生，所以我大约每周都会被拒绝一次：当一个潜在客户决定不**我的公司，选择另一家公司，或者（这是最糟糕的）决定不续约。

我做这项工作已经20多年了，一路上赢得了很多胜利，但每次有潜在客户选择其他人，我都会亲自去做。不过，更糟糕的是，我可能会认为一次拒绝对我的生意来说是个坏消息。我把事情搞得一团糟。

所以我练习想象富足，而不是匮乏，它真的帮助我保持事物的比例。

我告诉自己：“总是有更多的馅饼。”稀缺就是为了一小块馅饼而斗争，因为那是你觉得你应得的。丢了那一块，你就没馅饼了！

富足的人不会让一个“不”打乱他们内心的坚实内核。总是有更多的馅饼！他们遇到“不”，并假设“是”就在眼前。

所以下一次当“不”让你质疑你整个金融未来或存在的可行性时，就把它忘掉。与其沉湎于“不”，不如强迫自己变得慷慨大方。在你的脑海里看到一个漂亮的，新鲜出炉的馅饼，然后告诉自己，“没关系。还有很多。”

贾米娅·威尔逊，女权主义者新闻总监：

在竞争激烈的筹款环境中，我经常作为一名非盈利执行董事，作为一名向杂志、代理商和编辑推销我的作品的作家，作为一名寻求签约的出版商，我经常与其他出版社权衡选择的作者打交道。

尽管当你面对失望时正在修复自我时，这听起来像是老生常谈，但拒绝可能是一种形式的保护，在某个特定的时刻，它不符合你的目标或旅程。拒绝帮助我弄清楚在哪里花时间和精力。它使我能够专注于机会和关系，优先考虑我的价值观和优势。

sam reich，首席财务官，大学幽默：

在CollegeHumor，大约有50%的素描最后都是绿色的——我们很遗憾不得不拒绝另外50%的素描。有时原因很简单，如“太R级”，而其他时候，各种其他因素发挥作用。考虑到这一点，我们在新的《大学幽默》播客上开始了一个片段，在那里我们大声朗读那些被拒绝的草图。我们没想到的是，它会给素描带来第二次生命。在过去的一周里，通过阅读雷卡·尚卡尔的《秘密肉》小品，我们一致决定它应该直接投入生产。