约会已经够难了。再加上严重的食物过敏和约会过程中可能出现的空气通道肿胀，你不仅找到了浪漫灾难的圣杯，而且还直接降落在上面，没有降落伞。

我经历过与朋友和约会对象在一起的感觉，他们有很多过敏症，应该住在密封的房间里。GQ最近解决了与一个严重食物过敏的人约会的障碍，但是另一方面的经历是什么样的呢？

我们为那些对食物过敏的人收集了一些小贴士，以及如何确定你对晚餐菜单上的某样东西（或所有东西）过敏的日期：

别在外面吃

如果你想要一个简单的方法来避免过敏反应，很明显：不要在外面吃东西。虽然菜单上的某些项目可能不包含你的特定过敏原，你永远不能完全保证这一点。《****》甚至还报道了食品标签的问题，这些问题常常误导消费者，使他们认为自己没有过敏原。

纽约大学的过敏症学家和免疫学家帕维·帕里克（Purvi Parikh）告诉Vice：“服务员很可能不会认真对待你的限制，或者不会把信息恰当地传达给厨房。”另一种可能是人为错误，尽管尽了最大的努力和沟通，但有人可能会忘记，并且不小心过敏原会接触到患者的食物。”

相反，在家里计划一次晚餐约会，你将不得不做饭，但至少你可以展示你的厨艺。

传达你的过敏反应

所以你决定勇往直前，出去吃饭，这也是完全合理的。但你得提前计划。我的朋友布莱恩对任何东西（坚果、鸡蛋、豆类）都过敏，而且经常提前计划约会，他说：

有一次，为了相亲，我前天去了餐馆，挑了我要吃的东西，然后真的吃了，以确保安全。我想我可以避免食物过敏带来的尴尬焦虑，只关注实际约会.

布莱恩现在已经结婚了，所以他再也不用面对这种焦虑了（至少在浪漫的场合是这样）。

如果你想少计划一点，提前给餐厅打电话告诉服务员你的过敏反应。根据食物过敏研究；教育，在非高峰时间打电话（这样他们就不会忘记在繁忙时间记下你的要求），并明确询问他们是否能满足你的需要。如果有的话，问问他们是否有单独的区域、砧板和餐具来准备食物，你是否可以看看一些标签上的配料。是的，感觉有点多，但很多餐厅都有处理过敏问题的设备。

或者，你可以在你到达的时候和你的侍者交谈，在你的约会对象到达之前讨论任何过敏问题，问上面的一些问题（如果你不愿意在一个完全陌生的人面前讨论你的健康问题）。

如果可能的话，也选择餐厅。如果你能找到一份不含你过敏成分的菜单，那就有可能对你有利。用简单的食材点餐也被证明是一种有效的策略，在外出就餐时不会产生可怕的反应。

别亲热（至少，还没有）

所以你决定出去吃饭，一切都很顺利，你的呼吸通道畅通，你的约会对象想有所行动。别那么快。即使你没有吃过任何含有过敏原的食物，你的约会对象也可能有，身体接触仍然会导致过敏反应。GQ强调在必要时与约会对象沟通的重要性：

对我来说，这不是问题，是的，这是我的谦卑，我吻了一个女人，并活着讲述了这个故事。要说的是，在你去接吻之前，最好先问问你的约会对象，确保一切顺利。

让你的约会对象知道你有过敏症，特别是如果你的健康需要的话，问问他们最近有没有吃过敏症原。虽然没有固定的规则，但研究表明要等4个小时才能交换唾液。

它也不必涉及冗长的对话，也不要因为有一个公开的对话而感到羞愧。过敏不应该让你情绪低落，老实说：我们都有自己的包袱，不管怎样，当涉及到约会（我们中的一些人只是隐藏它更好）。

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