当你需要集中注意力的时候，要么使用它，要么失去它
欢迎回到周中冥想，tl80每周都会在斯多葛智慧池中畅游，这是一个使用它的水来反思和改善你的生活的指南。
本周的选集来自伊壁鸠鲁和他的演讲。在第四册第12章，他告诉我们，如果我们不小心，我们的注意力很容易丧失：
“当你把注意力暂时释放出来的时候，不要想象，当你选择的时候，你会恢复它；但是，让这个想法呈现在你们面前，由于今天犯下的错误，你们的事情对于随后发生的一切一定处于更糟糕的状态。首先，最麻烦的是，你养成了一种不专心的习惯；然后是推迟注意力的习惯。而你却不停地拖延时间，把生活的幸福、行为的得体、与自然和谐相处的存在和生活赶走。”
什么意思
当你让自己分心，让你的注意力溜走，哪怕是一点点，伊壁鸠鲁说，你不应该指望回到你集中精神状态。记住，当你现在犯这样的错误时，接下来的一切都会变得更加困难。你只是把你需要做的事情推迟到以后。对伊壁鸠鲁来说，专注是你养成和保持的习惯，但它是双向的。如果你不断地让你的思想四处游荡，你的注意力改变了方向，你就会养成坏习惯，阻碍你的工作效率。
从中得到什么
你不能不停地工作，也不能永远专注于一件事，休息对身心都很重要。但到了工作的时候，你需要全力以赴，专注于需要做的事情。正如伊壁鸠鲁所说，如果拖延你的注意力是有利可图的，那么完全缺乏注意力将更加有利可图。我们都知道事实并非如此，那么，既然到了做事的时候，你为什么不保持专注呢？
工作时间是为了工作，玩耍时间是为了玩耍。即使你玩的时候，你也应该全神贯注。他说，没有专注的一天是浪费的一天：
“但现在当你说‘明天我要开始参加’的时候，必须告诉你，你是这样说的，‘今天我将是**的，不顾时间和地点，卑鄙的；别人的力量会给我带来痛苦；今天我要发烈怒，嫉妒你。看哪，你容自己行了多少恶事
尽情享受你的游戏时间，但专注于你正在做的事情。当心一种转瞬即逝的心态，它会不断地从一件事跳到另一件事。这种分心的习惯会影响你的工作头脑，使你的生活更加艰难。有目的地做事，专注地做事，你会发展出一个敏锐的、富有成效的头脑。
- 发表于 2021-05-15 00:08
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- 分类：健康医疗
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