當你需要集中註意力的時候，要麼使用它，要麼失去它
歡迎回到週中冥想，tl80每週都會在斯多葛智慧池中暢遊，這是一個使用它的水來反思和改善你的生活的指南。
本週的選集來自伊壁鳩魯和他的演講。在第四冊第12章，他告訴我們，如果我們不小心，我們的註意力很容易喪失：
“當你把註意力暫時釋放出來的時候，不要想象，當你選擇的時候，你會恢復它；但是，讓這個想法呈現在你們面前，由於今天犯下的錯誤，你們的事情對於隨後發生的一切一定處於更糟糕的狀態。首先，最麻煩的是，你養成了一種不專心的習慣；然後是推遲註意力的習慣。而你卻不停地拖延時間，把生活的幸福、行為的得體、與自然和諧相處的存在和生活趕走。”
什麼意思
當你讓自己分心，讓你的註意力溜走，哪怕是一點點，伊壁鳩魯說，你不應該指望回到你集中精神狀態。記住，當你現在犯這樣的錯誤時，接下來的一切都會變得更加困難。你只是把你需要做的事情推遲到以後。對伊壁鳩魯來說，專註是你養成和保持的習慣，但它是雙向的。如果你不斷地讓你的思想四處遊蕩，你的註意力改變了方向，你就會養成壞習慣，阻礙你的工作效率。
從中得到什麼
你不能不停地工作，也不能永遠專註於一件事，休息對身心都很重要。但到了工作的時候，你需要全力以赴，專註於需要做的事情。正如伊壁鳩魯所說，如果拖延你的註意力是有利可圖的，那麼完全缺乏註意力將更加有利可圖。我們都知道事實並非如此，那麼，既然到了做事的時候，你為什麼不保持專註呢？
工作時間是為了工作，玩耍時間是為了玩耍。即使你玩的時候，你也應該全神貫註。他說，沒有專註的一天是浪費的一天：
“但現在當你說‘明天我要開始參加’的時候，必須告訴你，你是這樣說的，‘今天我將是**的，不顧時間和地點，卑鄙的；別人的力量會給我帶來痛苦；今天我要發烈怒，嫉妒你。看哪，你容自己行了多少惡事
盡情享受你的遊戲時間，但專註於你正在做的事情。當心一種轉瞬即逝的心態，它會不斷地從一件事跳到另一件事。這種分心的習慣會影響你的工作頭腦，使你的生活更加艱難。有目的地做事，專註地做事，你會發展出一個敏銳的、富有成效的頭腦。
- 發表於 2021-05-15 00:08
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- 分類：健康
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