你生气的时候为什么要寻求孤独
欢迎回到周中冥想，tl80每周一次的斯多葛智慧之池，以及如何利用它的水来反思和改善你的生活。
本周的选择来自普鲁塔克，在他的著作《控制愤怒》中，他给了你一个有用的建议：
“因此，最好的办法是让我们镇定自若，否则就逃跑，把自己隐藏起来，把自己固定在一个平静的港湾里，好像我们感觉到癫痫发作了似的，这样我们就不会跌倒，或者更确切地说，不会跌倒在别人身上；尤其是我们经常会落在朋友身上科希本达共和军
什么意思
当你发脾气的时候，你会觉得愤怒会占据你的头脑，你必须找到一种方法让自己平静下来。普鲁塔克说，最好的办法是离开让你生气的人、地方或事情，花点时间独处。这样，愤怒就可以发泄出来，你就可以用清醒的头脑来解决问题。
如果你不走开，你就冒着装傻和丢脸的风险。你也可能把你的愤怒发泄在那些不值得你生气的人身上，或者更糟的是，你会把愤怒发泄在那些只想安慰你的朋友和家人身上。
从中得到什么
普鲁塔克的建议简单明了，但很有效。下一次当你感到保险丝烧断时，不要发脾气，不要做任何草率的决定，也不要试图数到十，希望事情能这么快冷却下来。走开吧。
找一个你可以独处的地方，让你的怒火熄灭。找到你平静的港湾，在那里你可以抛锚，从你的情绪中控制回来。当你平静下来的时候，反思一下你的处境和行动。是什么让你生气的？你的愤怒有道理吗？以后你能做些什么来避免同样的情况呢？一旦你平息了你的愤怒，回到这个世界上，用清醒的头脑来处理剩下的一天。
你可以在这里免费阅读普卢塔克的《德科希本达爱尔兰共和军》。
- 发表于 2021-05-15 17:09
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- 分类：健康医疗
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