为你最喜欢的悲伤歌曲哭泣对你有好处
一项新的研究表明，哭泣是释放你所有被压抑情绪的一种好方法，而且能大大提升你的情绪。你所需要的只是一首悲伤的歌，让眼泪流淌。
这项发表在《科学报告》杂志上的研究表明，让自己为一首悲伤的歌哭泣是一种让自己平静下来、感觉真好的有效方法。根据研究人员Kazuma Mori和Makoto Iwanaga的研究，参与者发现在悲伤的曲调中流泪是悲伤、快乐和心理生理平静的结合。如果你曾经对一部悲伤的电影或其他事情睁大眼睛，你可能知道那种感觉。这种情绪是真实的，现在很难处理，但当你从另一边走出来时，感觉压力已经释放了。
关键是要找到一首歌，这首歌似乎总是让你哽咽，让你的眼睛一直闪闪发光。研究表明，那些让你起鸡皮疙瘩和发冷的歌并不一定能消除鸡皮疙瘩，因为人们通常认为它们既快乐又悲伤。你需要一个更倾向于悲伤的曲调，并能真正让自来水厂运转起来。更好的是，像我做的那样，**一个完整的歌曲播放列表，真正激起你的情绪。
如果你有一个紧张的星期，消失在某个地方，戴上耳机，让音乐击中你的心脏。把那些从你脸颊上滚下来的眼泪想象成一个情绪化的喷嚏。一旦一切都结束了，你就能回到你的一天，感觉好多了。格松德海特！
- 发表于 2021-05-16 03:00
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