克服时差的方法是在旅行前在当地时间吃饭
当你旅行的时候，当你到达目的地的时候，感到头昏眼花和疲倦是一件很糟糕的事。为了避免下一次大旅行中的时差，在你真正到达之前，在你的目的地时区安排你的膳食。
这基本上是一个简单的方法来调整你的新时区提前。旅游+休闲说明了它的工作原理：
Dautovich说：“进餐有助于调节我们的基本节律，所以尽量坚持在目的地时区的进餐时间，”他还建议跳过机上的睡帽，因为酒精可以起到***的作用……当你在夜间飞行时，这可能意味着在飞机上提供进餐时睡觉，因为当他们睡在你的新时区时，你不想吃晚餐。
他们补充说，你可以让空姐把你的饭菜留到以后，当你醒来的时候，或者只带上你自己的零食，这样你就可以用早餐“开始新的一天”。
换句话说，以膳食为指导，帮助你的身体更好地理解时差。更多时差疗法，请点击下面的链接。
如何解决时差|旅行+休闲
皮克斯湾摄。
- 发表于 2021-05-16 06:52
- 阅读 ( 92 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
如何阻止时差影响你的旅行
...轻松的早晨来补偿。时差是很难避免的，但如果你有计划克服它，它不一定会毁了你的假期。
选择一个早晚到达的航班来抑制时差
时差会让你原本有趣的旅行变得不愉快，但有很多方法可以预防或应对它。一种方法可以控制它？选择一个傍晚的航班。你的里程数肯定会随着这次的不同而有所不同，但是国家睡眠基金会的环境研究员娜塔莉·道托维奇博士告...
如何在旅途中完成工作
...在一周的时间里工作了几个小时。预订正确的航班你不想时差影响你的工作或旅行时间，所以选择一个与你的日程安排很好的航班。更好的是，有策略地利用你的飞行时间，补上睡眠或工作。以下是business site Unreasonable.is的建议...
你如何克服时差？
...需要一两天来适应一个新的时区。当你旅行时，你是如何克服时差的？时差发生时，你内置的生物钟被抛出，必须重新调整。有几件事你可以做，以尽量减少影响：提前习惯你的新时间表，停留在原来的时区，调整你的曝光相应...
长途飞行后治疗时差的九种方法
...做好准备，喝上一杯好茶之外，这里有一些方法可以让你克服时差的影响，不管你是飞往东方（情况更糟的时候）还是西方。上面的视频和下面的图片，都来自Expedia.ca，都有一些有用的技巧来克服时差，我们以前没有接触过。...
如何为时差做好准备（并迅速克服）
...间。这些小贴士将帮助你在旅行前、旅行中和旅行后尽快克服时差。为成功做好准备花点时间和精力让你的身体为过渡做好准备。你投入的计划越多，你就越容易适应你的目的地。旅行前尽可能保持健康。尽量避免生病。如果可...
时差的真相以及如何克服它
...周后我将飞往欧洲，所以我最近一直在考虑时差以及如何克服它。我以前去过国外几次，反应不一。偶尔时差会让我昏倒几天，而其他时候我几乎感觉不到。我希望通过更多地了解为什么我们会被喷气式飞机延误以及它如何影响...
通过不吃几顿饭来克服时差
...昼夜节律，以适应食物的供应。你可以利用它来帮助提前克服时差。快12到16个小时重置你的食物led生物钟。当你下一次吃的时候，你的身体会相信这是早餐时间，你可以重新开始。提前为你的下一次旅行做好计划，你就可以在...
我希望在开始一段异地恋情之前知道五件事
...可以做到这一点，从来没有意识到它。在大多数情况下，克服这个问题的关键是沟通，但这种沟通可能不是自然而然的。在这种情况下，利用你想象中的听众是有帮助的。网络文化有一种方法可以把我们所有人的自我主义者都带...
避免时差与这个开始完成备忘单
时差是很难克服的，无论你是如何习惯旅行，但博客和插画家坂川由美已制定了一个简单的开始，以完成图形，以帮助你克服即使是最长的飞行。你需要提前调整你的睡眠和起床时间表，保持水分充足，并避免一开始就吃得太多...
0 篇文章
