为什么你要拥抱那些你感觉良好的时刻
我们常常认为幸福是那些我们感到特别快乐或光明的时刻，但是只寻找那些时刻会让你觉得一点都不幸福。这就是为什么你也应该拥抱感觉良好的人。
当你期望快乐是积极情绪的尖峰时，每天你都会假设自己不是很快乐，但是重新思考一下当你只是感到满足时，你是如何看待那些时刻的，或者说是好的，这有助于你意识到你总体上比你想象的更快乐。詹姆斯·巴拉兹（James Baraz）在《伟大的善》（Greater Good）一书中写道：
正如神经科学专家Rick Hanson所说：“大脑就像特氟隆一样，积极的体验和消极的体验都是用Velcro尼龙搭扣的。”我们需要训练自己去欣赏和接受生活中那些简单的时刻，在那里一切都是好的。当你放弃寻找狂喜的状态，你可以在最平凡的时刻找到快乐。
拥抱那些你感觉良好，但不是超级快乐的时刻，帮助你认识到所有让你对生活感到满意的机会，即使那些时刻没有达到很多人认为的“快乐”的最高点
你的幸福目标是否过高更大的好处
图片来自鸟人照片。
- 发表于 2021-05-16 06:54
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