方法1方法1的3：一般情况下，不要太笨拙

1. 1把自己放在那里。如果你已经觉得自己太笨拙了，甚至不知道如何正确地问候你的隔壁邻居，那么你可能最不想做的事情就是把自己放在那里，花更多的时间与人交流。然而，你与人相处的时间越多，你的社交能力就越强，你就越不害怕说错话或做错事。制定一个目标，花更多的时间与人交往，减少躲在家里的时间。通过不同的网络认识各种人，如校报、网球队或青年团体，并学习如何与具有不同兴趣和背景的人交往。如果你不觉得自己在群体环境中茁壮成长，可以先邀请一个朋友或熟人喝咖啡或进行一次小型的外出活动。在个人层面上认识别人可以帮助你建立在群体环境中交往的信心。即使你在一个满是人的房间里，你仍然可以不把自己放在那里。虽然你不必试图成为舞会上的美女，但如果你是那种害羞的尴尬，那么就把它作为一个目标，多说一点，让人们知道你的存在，这样你就会对人们对你的反应更加舒服。

2. 2停止关心人们的想法 -- 或看起来像。尽管任何人，甚至是贾斯汀-比伯或布拉德-皮特，都不可能完全停止关心人们的想法，但你仍然可以努力减少对人们对你的看法的关心。如果你被做错事的想法所麻痹，因为你不想冒犯、厌倦或惹恼你周围的人，那么你将永远无法克服你的社交尴尬问题。下次你和别人交谈时，告诉自己你是在冒险，是有活力的，得到你想要的反应比什么都不做要好。如果你不断地询问他们的想法，人们也能看出你对他们的想法很着迷。如果你总是说 "你觉得我的新发型很烂吗？"或 "你觉得我应该停止拉大提琴吗？"那么你会显得没有自己的思想。如果你不再关心别人的想法，你就会在发展你的自信和自我意识的路上。努力实现你的私人目标，做你喜欢的事情，比取悦你周围的人要重要得多。不要让人们抓到你在窗口查看你的倒影或盯着镜子里的自己。这将使人觉得你对自己的形象过分关注。

3. 3.发展你的自信。虽然培养你的自信说起来容易做起来难，但如果你想不那么尴尬，你需要努力提高你的自我价值。尴尬的部分原因是感觉你只是不 "懂"，不知道如何在那些看起来像知道自己在做什么的人身边行事。好吧，除非你看到你并不比你周围的人差，否则你将无法在一个平等的竞争环境中与他人互动。以做自己喜欢的事情为荣。无论你是喜欢经典电影、建造模型飞机，还是喜欢跑步，你都应该花时间做你喜欢的事情，以提高你的自我感觉。虽然没有完美的衣柜或发型会真正让你感到自信，但花时间洗澡、梳理自己，并向世界提供一张体面的脸，肯定会让你对自己感觉更好。与那些让你对自己感觉良好的人而不是那些让你失望的人交往。你在别人身边可能感到尴尬的部分原因是你身边的人没有让你感到有价值。

4. 4、掌握社会规范。人们感到尴尬的另一个原因是，他们觉得自己在社交场合不知道该怎么做，并发现自己经常说一些不恰当的话或误读社会线索。好吧，没有任何手册可以准确地教你如何理解社会规范和减少尴尬，但有几件事你可以做，以更好地掌握社会规范。如果你有一个朋友或只是一个熟人，他有惊人的社交技巧，试着花更多的时间在这个人身边，以更好地了解他是如何做到的。如果你做了一些真的冒犯了别人或只是失败的社交，记下来，这样你就可以在下次避免它。如果人们在小组中开玩笑，现在不是谈论即将到来的艰难数学考试的时候。另一方面，如果一个人正在谈论他分手后有多伤心，那就不是讲一个有色笑话的时候。

5. 5拥抱你的笨拙。你不必像詹姆斯-迪恩那样酷，也能让人们喜欢你。事实上，笨拙、笨手笨脚、把食物洒得满身都是，实际上可以让人们喜欢你。虽然你可以努力提高你的社交技巧，但你不应该试图表现得非常圆滑，否则人们会知道你并没有真正做自己。拥抱你的尴尬并不意味着每隔两秒钟就说 "我太尴尬了！"；但它确实意味着对你偶尔缺乏社交风度的情况感到舒服。这将使人们在你身边更加舒适，并且会因为你愿意承认自己的不完美而感到高兴。你不必自嘲，偶尔用正确的语气取笑一下自己。例如，如果你总是洒在自己身上，有人指出了你裤子上那一大块尴尬的番茄酱污渍，只要说："相信我，它通常更糟糕，"而不是一脸尴尬和不自在。

6. 6不要太早或太晚出现。虽然这听起来可能是一个小问题，但很多社交尴尬都来自于时机不对。如果你超级早地出现在一个活动中，并且是第一个到场的人，那么你可能会被卡住与组织活动的人交谈，而没有什么可说的，或者你可能觉得你只是碍事，最好站在一边。另一方面，如果你出现在一个活动中的时间太晚，每个人都已经形成了他们的动态，可能更难将自己插入到对话中。如果你要去参加一个聚会，准时出现可能会使你看起来有点太急切。如果没有严格的截止日期，至少要晚15分钟出现。当然，如果看起来很不礼貌，就不要迟到。

方法2 方法2之3：在新朋友面前不那么尴尬

1. 1要有兴趣--而不是有趣。这是认识新朋友时的一个关键规则。你可能痴迷于报告你在新闻上看到的最酷的事实，或者你可能想用你对意大利菜的广泛知识来让你的新朋友感到惊讶，但是如果你想有一个积极的社会互动，你应该专注于显示对对方生活的兴趣，而不是不停地谈论你自己。以下是一些在谈话开始时，在不太强烈的情况下显示兴趣的方法。如果对方正在读一本书，就问他喜欢这本书。如果对方穿着一件印有大学名称的毛衣，而你对这所学校有所了解，就问对方是否在那里上学，并谈谈他对学校的看法。如果你们偶遇，你可以问对方他或她要去哪里，这可以引起关于这个人兴趣的谈话。

2. 2.问一些深思熟虑和开放式的问题。当你应该对一个人感兴趣时，你不应该只是问你想到的任何问题，否则对方会认为你是随机的，甚至是无礼的。问一些可以导致长篇大论的问题，表明你在了解这个人方面付出了一些努力。不要问一个可以用简单的 "是 "或 "不是 "来回答的问题，除非你有一个立即的后续问题。下面是一些提出有思想的问题的方法。"网球拍不错。你打了多久了？""玛丽总是举办最好的聚会。你怎么认识她的？""我喜欢《麦田里的守望者》。你读这个是为了好玩，还是为了上学？你觉得它怎么样？""你觉得彼得森先生的考试怎么样？我无法相信它有多难。"

3. 3掌握闲谈的艺术。要想认识新朋友，你必须掌握闲谈的艺术。闲谈可能听起来很傻，但它正是让你认识一个人，并随着谈话的进行能够进行更有意义的讨论。闲谈只是意味着能够保持谈话的流畅性，学会从一个话题到下一个话题，并阅读社交线索，以了解对方真正想要谈论的内容。以下是你在尝试进行小范围交谈时要记住的一些事情。让对方感到舒适。通过微笑使对方感到轻松，不要靠得太近，并给予他你所有的注意力。说你喜欢看曲棍球，说你在布鲁克林长大，或者说你最喜欢的科目是历史--只要给对方一些小东西就可以了。如果对方顺便提到他有一个妹妹，如果提到兄弟姐妹的话题，你可以绕回来；然后，你可以说，"你提到你有一个妹妹。你们年龄相近吗？"对方会因为你记住了而印象深刻。确保你在问问题，并保持对话的来回移动，而不是主导对话或让对方做所有的谈话。

4. 4一开始要避免私人话题。随着你和对方的相互了解，你可以开始谈论更多个人话题。不过，一开始，最好保持清醒，否则你会有让对方不舒服的风险。人们感到尴尬的原因之一是他们提出了一个明显使对方感到不舒服的话题，但他们不知道为什么。以下是一些在你第一次和一个人谈话时要避免的话题。严重的分手所爱之人的死亡性经历你可能遇到的健康问题深刻的个人斗争令人尴尬的时刻

5. 5不要过度分享。过度分享与过于个人化有关。你可能是那种尴尬的人，看到对方无话可说，然后通过不停地说话来弥补，想知道："我怎么会说到我祖母的支气管炎？"虽然你可能认为谈论你想到的任何事情都会使谈话继续下去，但实际上最好是暂停一下，以一种更舒适的方式重新引导谈话。这里还有一些你应该避免向新朋友提及的事情，除非你想冒着过度分享的风险。你最深的渴望你与父母之间根深蒂固的问题你不满意的童年你的悲伤、孤独、疏远的感觉，或任何其他深层次的负面情绪你手臂上奇怪的皮疹那一次你喝得酩酊大醉以至于吐了出来

6. 6读懂这个人，避免冒犯他或她。在你尝试你最淫荡的笑话或开始严厉批评过去的总统之前，你应该了解一下这个新人是什么样的人。记住，每个人都是不同的，不是每个人都与你对政治、宗教、甚至体育的看法相同。记住，你和新人可能处于类似的社交圈，但这并不意味着这个人对你周围所有的人都有同样的看法。以下是一些需要避免的话题，这样你就不会得罪一个新人。任何猥亵的笑话对现任或前任总统的严厉批评对上帝存在的毋庸置疑/不可能的评论对你们都认识的人的批评对这个人可能喜欢的 "劣质 "运动队的所有球迷的批评你与其他人分享的内部笑话任何会让这个人觉得，"我想我必须了解这个人，这个奇怪的评论才有意义..."

方法三 方法三：在你喜欢的人身边不那么尴尬

1. 1不要太急切。在你的同龄人和完全陌生的人面前感到尴尬已经很困难了，但在你真正喜欢的人面前感到尴尬可能会开始感到不可能。尽管如此，你还是可以做一些事情，在你暗恋的人面前有更多的社交风度，首先是要装得很酷，不要像一只小狗一样，准备好去拱任何一个人的腿。以下是一些在不显得太急切的情况下耍酷的方法：微笑和打招呼，但不要去拥抱，除非你和对方处于 "拥抱 "状态。如果你不确定，等待对方主动拥抱。如果你看到对方在大厅里走来，如果你在附近，就接近他或她，但不要为了打招呼而跑到大楼的另一端，否则你会看起来像个跟踪者。做出有意义的回答比点头更有效。避免对对方说的每一件小事发笑--特别是如果他或她甚至没有试图搞笑。

2. 2给予有意义的赞美。为了减少社交尴尬，你必须能够识别 "令人毛骨悚然的评论 "和 "好的评论 "之间的区别。不要对一个女孩说："你有这么柔软、蓬松的头发。我只是想用手摸摸它，"除非你想让她慢慢退开。相反，说："我喜欢你的发型。它使你看起来有点像[在此插入可爱名人的名字]。"这种赞美应该让对方看到你在关注，而不觉得你给他太多的压力。"赞美一个女孩的衣服或珠宝可以使她感到特别。赞美一个人的个性的某一方面也可以起作用；告诉一个人他有很好的幽默感会使他感觉很好。如果你每隔两秒钟就赞美对方，他或她可能会感到厌烦，甚至不知所措。

3. 3管理好你的身体语言。一个社交上的尴尬举动是 "亲密交谈"，即站在离一个人如此近的地方，你实际上已经在试图亲吻他或她。你这样做可能只是因为你想表现出兴趣，但站在离一个人几英寸远的地方，并且靠得太近，以至于对方不断后退，这不会让你对你的爱侣产生好感。保持适当的距离，偶尔用你的手臂做个手势，使你的谈话更有活力。要有眼神接触，但要不时地看向别处，这样你就不会显得太紧张。尊重她的个人空间是很重要的，这样她才能与你保持舒适。

4. 4让对方放心。记住，你喜欢的人可能会回报你的感情，并且可能也会感到有点尴尬。你应该努力让对方放心，表现得友好，如果你知道对方说的话是为了搞笑，就笑一笑，并在对方的发言中给予她想要的反应。如果她说了一些有趣的话，就笑一笑；如果她是认真的，就把你脸上的笑容拿掉。让对方觉得你们是站在同一水平线上的，你不会耍什么花招。如果你以客人的身份招待你的爱侣，让她感觉更舒服，给她提供饮料、点心或座位。如果对方不小心打翻或掉了东西，就说："我经常这样。

5. 5知道何时离开。由于社交尴尬确实与时机有很大关系，你不仅应该知道你应该何时进入谈话，而且还应该知道你应该何时离开。如果你正在和一个你喜欢的人谈话，你应该在你们两个人都没有话可说的时候退出谈话，这时你们的谈话仍然很轻松，这样对方下次就会愿意继续和你谈话。如果对方通过查看她的手表或电话或四处寻找她的朋友来明确表示不需要你，那么就礼貌地说再见。如果不需要你，就说 "和你谈话很有趣"，而不是 "我知道什么时候不需要我"，这只会让事情变得更糟。如果你们的谈话很愉快，就说 "我期待着不久后再次见面"，然后昂首离开。

• 不要站在那里盯着别人看。那会使你看起来更加尴尬，而且，如果你盯着看的太多，那就太奇怪了。
• 不要害怕给人留下印象。如果你有话要说，就说吧。犹豫不决通常会使你看起来更尴尬，但还是要注意你所说的话。
• 一旦你认识了某人，就与更多人交谈。邀请任何站在旁边的人加入你的谈话。你想了解的不止一个人。
• 确保你看起来很体面。如果你的头发凌乱或穿着奇怪的衣服，人们可能会得到你很奇怪的一般印象，他们不想认识你。

• 不要说一些 "酷 "的时刻，以后它可能会显得令人厌恶。仔细考虑你要说什么（如果你想说什么的话）。