从一个有巨大回报的简单任务开始实现大目标
大目标让人望而生畏，通常的做法是把它们分解成小任务。但是你在开始的时候还是有困难的。为了克服最初的恐惧，选择一项不费吹灰之力、回报丰厚的任务。
我们的大脑倾向于看到大的结果，它渴望即时的满足。与其与偏见作斗争，不如利用它。当你把你的任务分解时，找出一个几乎不需要努力，但回报却很可观的步骤。正如企业家Elle Kaplan所解释的：
因此，你可以不去“学法语”而去“给妮可发邮件，征求她关于学习法语的建议”，实现这个小小的目标，你会觉得自己更有动力迈出下一小步，而不是因为自己语言能力的不足而不断自责。
卡普兰的整篇文章还有其他研究支持的处理大型项目的技巧。她还建议，把自己的小动作当作第一步，这有助于让你更有动力继续前进。
哈佛研究院的研究表明，如何破解大脑以消除拖延症
- 发表于 2021-05-16 22:22
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- 分类：互联网
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