如果你和我一样，你总是在寻找完美的生产力系统。不幸的是，它并不存在。问题不在于生产力系统，而在于任何系统都无法解决的问题：拖延、对不确定性的恐惧和对不适的恐惧。

这篇文章最初出现在禅宗习惯上。

例如，在我今天的待办事项列表中，最重要的是“写禅宗习惯帖”和“写整理课程简介”……非常简单，对吧？两个相当简单的任务。但是当我开始写这篇文章的时候，我去查看并回复了邮件，给我妻子发了一条信息，检查了我的财务状况，打扫了一下厨房。当我推迟大任务的时候，我在小事情上非常有效率！

不管生产力系统有多好，当我开始拖延时，它就会崩溃。

当一项任务不舒服时，我会拖延，就像大多数人一样。当我面对很多不确定的任务时，我会拖延。像我们大多数人一样。通常，我们会致力于一个新的生产力系统，尝试一个新的待办事项列表应用程序，开始组织，或开始让我们的电子邮件收件箱归零，或开始阅读一个新的方式来提高生产力（就像你现在这样）…所有这些都是一种拖延不确定或不舒服的任务的方式。

而且，跟随分心和小任务的道路，要比面对一个重大而可怕的任务容易得多。去你的银行网站查看你的存款余额、查看你最喜欢的博客和新闻网站、打开你最喜欢的社交媒体网络等等都很容易。这些没有障碍进入，总是给你一些奖励，而困难的任务给你负面反馈，有障碍开始。打得不公平，哈？

那我们怎么处理呢？一些重要方法：

1. 退后一步。你必须远离分心和琐事。离开电脑，出去走走，洗个澡，冥想，或者什么都不做坐着一分钟。仅此而已。退后一步，想想你现在应该做什么，而不是什么是最容易和最诱人的。
2. 记住你这样做是为了谁。当你退后一步时，想想那个能从你做这项重要工作中获益的人。是同事、客户、顾客还是爱人？是你吗？如何让他们的生活更美好？也许这会让他们更容易，但也许它会解决一个真正的痛点或满足一个重要的需要。我发现，当我专注于自己的舒适时，我会拖延，但当我专注于帮助别人时，我会克服拖延。
3. 让你自己沉浸在不适之中。扫除分心的事情，只做你需要做的这一件事，让自己不舒服几分钟。是的，很糟糕，但一旦你开始就没那么糟了。就像跳进冰冷的水里一样，快跳进水里，别想了。一旦你进去了，放松到不适中去，看看它没有你担心的那么糟糕。
4. 接受不确定性。很多时候是对不确定性的恐惧阻碍了我们。我们不知道该怎么做，也不知道事情会变成什么样子，这让我们有点害怕。我们不想做这样的事情，甚至不想去想。我们回避、拖延、合理化。相反，把不确定性视为生活的一个必要部分（谁想要一个你知道一切会变成什么样的生活？超级无聊），并将其视为生活中令人兴奋的一部分，充满了好奇、学习、探索和冒险。与其把不确定性看作坏事，不如拥抱它，看看你是否能善于探索它。就像不舒服一样，潜入其中放松。
5. 一点一点地做。是的，不确定和不适是很难的。所以不要为了控制它们而**，只要小剂量地去做。做这项工作几分钟，然后四处走走，休息一下。然后坐下来，再次集中注意力，放松到不适和不确定之中。重复。

通过这种有意识的练习，你在训练自己去适应不适和不确定。这是一项很好的技能！

最后，你不仅要面对生产力中最困难的方面，还要在这个过程中为他人做一些好事。

什么生产力系统不能解决禅宗习惯

禅宗习惯是在日常生活的混乱中寻找简单和正念。它是关于清理杂乱的东西，这样我们才能专注于重要的东西，创造出令人惊奇的东西，找到幸福。我叫利奥·巴博塔。我和我的妻子和六个孩子住在加利福尼亚州的戴维斯，在那里我吃素食，写作，跑步和阅读。读我的故事。

图片由奥黛丽库兹明（Shutterstock）。