根据myfitnesspal的说法，成功节食者吃的食物更多
如果你想减肥，了解成功的节食者在吃什么可能会有所帮助。MyFitnessPal分析了420万用户的数据，比较了那些更接近减肥目标的人和那些没有达到减肥目标的人。
正如你可能已经知道的，MyFitnessPal是一个应用程序和社区，人们用它来跟踪他们的饮食和锻炼。在这项研究中，该公司将“成功的”节食者定义为那些设定了减肥目标并且在达到目标5%以内的人(也许他们没有足够大的样本来容纳那些达到目标的人。）然后他们将42.7万名用户的饮食趋势与样本中其他380万名用户进行了比较。
有趣但也许并不令人震惊的结果：成功的用户平均比其他用户多摄入29%的纤维。他们吃肉少（11%），鸡蛋少（13%），酸奶多（10%），杏仁多（10%）。
也许最大的收获就是多吃高纤维食物纤维是饮食英雄。
虽然这项分析没有包括运动数据，但我们知道在减肥方面，饮食比运动更重要。
如何像一个成功的MyFitnessPal用户一样吃饭| MyFitnessPal
- 发表于 2021-05-17 18:36
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- 分类：互联网
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