使用回形针策略培养良好习惯
在养成良好习惯方面，没有什么灵丹妙药。一致性是关键。如果你想建立一个新习惯，或者只是坚持一个旧习惯，试试回形针策略。
正如生产力作家詹姆斯·克莱尔所解释的，习惯是在身体和仪式上形成的。有一些有形的东西，你可以操纵和观看成长帮助你朝着一个目标努力，这样做，建立一个习惯。这就是为什么Clear采用股票经纪人Tyler Dyr**id使用的策略：将回形针从一个罐子移到另一个罐子：
他在桌子上放了两个罐子。其中一个装满了120个回形针。另一个是空的。这就是这个习惯开始的时候。
“每天早上我都会在一个罐子里放120个回形针，然后一直拨电话，直到我把它们都移到第二个罐子里。”—特伦特·戴尔斯米德
就这样。每天120个电话。一次一个回形针。
通过把回形针从一个罐子移到另一个罐子，戴尔斯米德看到了进步，并有了目标。这个仪式有助于加强他正在采取的行动。当然，它可以适应任何东西。你可以在每次完成另一项任务或完成另一项训练时将回形针从一个罐子移到另一个罐子。你可以将时间线从每天120调整到每月30。关键是要把你的习惯和你能看到的东西联系起来，随着时间的推移，这些东西会变得更好。
如何使用“回形针策略”坚持每天的好习惯
大卫摄。
- 发表于 2021-05-19 04:04
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- 分类：互联网
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