为你的肌肉和皮肤注入终极的约会前训练
今晚有约会吗？如果你真的想给人留下深刻印象，那就在那之前去健身房，使用Greatist的“终极约会前锻炼”。
Bandana Training的Rob Sulaver设计的上半身训练，能让你的肌肉弹出，让你的皮肤变亮，并让你的内啡肽得到提升。你会出一身汗的，所以出去约会前别忘了冲个澡。
Greatist以一个很酷的信息图表的形式展示了这项训练，你可以访问他们下面的链接，了解你不熟悉的任何训练的细节。
终极约会前训练| Greatist
johnhope14摄。
- 发表于 2021-05-21 20:59
- 阅读 ( 90 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
2016年最受欢迎的健康和健身岗位
...多久锻炼一次也是一个考虑因素。让我们让你跟上速度，为你打造完美的训练计划。你的饮食中到底需要多少蛋白质无论你是想要健康的皮肤和指甲，想要减肥，还是想要肿胀的肱二头肌，摄取足够的蛋白质都是很重要的。但是...
如何适应炎热的天气锻炼
...事实恰恰相反：你越健康，你产生的热量就越多，仅仅因为你非常擅长努力工作。除了改变你的体形（这是可能的，但很难短期修复），你能做些什么来更好地忍受在高温下锻炼？答案很简单：花更多的时间在炎热的天气里锻炼...
如何管理疫苗(administer vaccines)
...和青少年以及成人的可下载的疫苗接种时间表。在决定给你的病人注射哪些疫苗时，请遵循这些基本准则。免疫接种计划可能会有一些变化，这取决于你的病人住在哪里以及他们有哪些医疗条件等因素。 2了解你的国家推荐哪...
如何避免男人在网上约会中最常见的错误(avoid the most common mistakes men make with online dating)
...一只修剪过的幻影手。让一个好的摄影师朋友或专业人士为你拍一些漂亮的照片是非常值得的。 3保持真实。一些读者会在在线约会评论网站上检查你的资料是否准确。如果你不是你的资料中所介绍的那个人，其他成员就会避...
如何在你的男朋友身边热心(be hot around your boyfriend)
...一定是坏事，但衰老的迹象可能会对你的信心产生影响。为你的眼睛购买专门的保湿剂可能是一个好主意。眼部保湿剂使用更精细的材料，以适应眼睛周围的温和皮肤。 4.定期锻炼。定期运动可以收紧你的皮肤，是保持身体健...
如何成为男性健身模特(become a male fitness model)
...选择一个已经有作品出现在网上或健身出版物上的摄影师为你拍摄第一张照片。他们将能够指导你的拍摄，并帮助你使你努力工作的身体大放异彩!避开业余摄影师，专业的健身摄影师会知道如何与你沟通，让你参与到拍摄中。...
如何锻炼肌肉(女孩)(build muscles (for girls))
...些症状，请减少锻炼的时间或强度并咨询医生。如果你认为你的孩子在强迫性地锻炼，请寻找这些症状：因为错过了一次锻炼而感到不安，即使天气不好也要锻炼，坐下来时因为没有燃烧卡路里而感到不安，以及认为一天不锻炼...
如何照顾好你的枪犬(care for your gun dog)
...新的所有疫苗接种。你可能还想考虑接种莱姆病疫苗，因为你的枪手狗在野外可能会有风险。保持你的狗每月的跳蚤/蜱虫预防和心丝虫药物（如果你所在地区需要的话）。向您的兽医咨询这些药物以及您的狗可能需要的任何其...
如何处理纹身疼痛(deal with tattoo pain)
...里，如果他们不是不守规矩的话。有一群人鼓励你，甚至为你欢呼，这会让纹身成为一生中难得的经历。 现在会有针头和少量血液。现代纹身机本质上是一组很快进入和离开皮肤的针，每次都会留下一点墨水。这基本上具有在...
如何做耐力训练(do endurance training)
...是举重还是做仰卧起坐，减少所有锻炼之间的休息时间将为你的日常锻炼增加更多耐力训练。即使你不是特别想锻炼你的耐力，这也行得通。如果你正在做一个以力量为中心的方案，并进行单独的重量训练，减少两组之间的时间...
0 篇文章
