许多交易者只是把时间花在工作上，认为如果他们在市场上花足够的时间，分析图表，阅读书籍和学习课程，他们的技能水平就会提高。”当你开始工作的时候，“投入时间”是必要的，因为有很多东西要学。但投入时间并不一定能增加你的盈利潜力。如果你总是做同样的事情，犯同样的错误，那么花时间只会使这些习惯更加根深蒂固。要改进，就要反复仔细地选择。今天要做五件事来提高你的表现。

关键要点

• 交易可能具有挑战性，特别是对于那些刚刚开始在市场上，但许多早期的失误可以纠正教育和经验。
• 如果你想不出什么，就求助吧！即使这看起来是个小问题，你也可以在网上和网下找到一些资源。
• 也就是说，坚持你的枪！其他人会让你误入歧途，让你情绪化而非逻辑化。
• 练习、纪律和专注是让你日复一日保持明智和战略**易的关键。

寻求帮助

在你的生活中有一个人让你对你的交易负责。叫他们你的交易裁判。纪律上的失误可能会发生在任何人身上，所以在你的生活中有一个人让你负责，会把这些失误降到最低限度，错误的代价也会降低。

这个人可以是你的导师、教练，也可以是你的朋友或家人（不一定是交易员，但也可以是），你已经告诉了他们你的计划，你也会不断更新你的表现。通常，只要知道你需要向某人展示你的交易，并且这些交易必须与你告诉他们你正在遵循的策略保持一致，就足以让大多数交易者避免一些错误(另请参阅：聘请交易裁判并提高绩效。）

与你尊敬的人聊天室、论坛或定期会面是另一种选择。分享你正在做的事情，你正在奋斗的事情，以及你正在取得的成功。征求反馈意见。任何人都有可能偏离正轨，所以当你误入歧途时，要敞开心扉接受别人的告知。当你自己的纪律和自我意识失败时，你会有人帮助你走上正轨。仔细选择你的交易裁判。选错了人，弊与利并重。

除了人们的帮助外，网上还有一些交易者教育和培训的资源，当然也有大量关于这一主题的书籍，需要时可以也应该查阅。

避免别人对交易的意见

和其他交易者谈论策略，或者和你的交易裁判讨论你的表现是可以的，但是当涉及到具体的交易时要避免别人的意见。交易你的交易计划，你的方式。当你的计划是卖出时，你尊敬的交易者是否说他们要买入并不重要。你必须按自己的计划去做。只有这样，你们才能看到什么对你们有用，并将你们的压力降到最低。

根据别人、新闻、电视或网站所说的话不断改变你的想**造成压力并导致糟糕的表现。即使是伟大的交易者也会做亏本交易，所以相信你自己的计划。在交易过程中避免讨论可能导致你猜测自己的仓位，或者一起放弃你的方法。你花时间研究和制定你的战略。别让别人的话毁了你的工作。

实践

一个策略表面上看起来很简单，但即使是一个简单的策略也很难在现实的市场条件下实施。每一天，每一次趋势，每一次回落都略有不同；没有什么东西看起来和教科书上的例子完全一样。要熟练地实现一种方法，就要经常练习。交易它在一个演示帐户，直到你始终看到它的利润。

在运动中，你通过训练来建立肌肉记忆，这样你就可以在适当的时候本能地采取行动。在快速变化的市场环境中，如果你已经实践了一个策略，你将能够在正确的时间实施你的技能。如果你没有练习过，你很可能会错过机会，过早进入，或者在确定职位时出错。在练习课上建立你的技能基础，这样你就不会在真正有钱的时候学到困难的教训。

头脑清醒，每天

每天在交易前花一分钟来确保你头脑清醒，注意力集中，并且现在就在眼前。也要花几秒钟来重申你是来交易的，而不是查看你的社交媒体帐户、电子邮件或观看在线视频。当你交易时，专注于交易。闭上你的眼睛，把你的注意力集中在你的交易计划上，想象一下你是怎么做的。查看经济日历，了解可能影响市场的事件，这样你就不会在一天中感到惊讶。

这些小步骤可以在一年内为你节省数千美元。如果你生气、不安或注意力不集中，避免交易。只要一天，或者仅仅一笔交易，当你的心态不好的时候，你就会失去一个完整的账户。

花几分钟时间为每天做准备。在你开始交易之前培养一种头脑清晰的状态，如果你不能建立那种头脑清晰的状态，那就不要在那天交易(另见：成功交易者的特征。）

记录你做的每一笔交易

监督和审查你做的每一笔交易。截图你的交易与条目，止损水平，目标和你的技术/基本的笔记，以便你可以很容易地审查你的交易在以后的时间。在一份交易日志中，一张截图值1000字，因为它准确地显示了你在那些确切的市场条件下所做的事情。

如果你是一个日线交易者，每周和每月检查你的交易。如果你是一个长期交易者，确定一个时间来回顾你的交易，比如每季度或每半年一次。如果你的交易持续很长一段时间，在交易的时候截图，在你离开的时候截图（显示进出之间发生的一切）。

仔细回顾你的交易，你会发现哪些是你经常犯的错误，哪些是你可以刻意改进的（练习），哪些是你擅长的，哪些是你可以利用的。

底线

做一个有利可图的交易者需要不断的努力。有利可图的交易不是目的地；只有经过深思熟虑和实践的行动和选择才有可能达到这种状态。一旦交易者停止遵循这些经过深思熟虑和实践的行为，他们就会脱离盈利状态。有人让你走上正轨将有助于把这些失误降到最低。避免他人对特定交易的意见也是如此。每天你都要集中精力交易，如果你没有，那就不要在那天交易。最后，记录下你所做的一切，截图并做笔记。这将给你明确的反馈，你可以用来不断地，有意识地改善你的交易方法。