关键区别：焦虑是一种恐惧、不安和担忧的感觉。它可以根植于任何让人感到沮丧、愤怒或紧张的事件。压力是一个人对不同的、苛刻的**的正常反应。压力是一个人的身体在遇到不同的、难以承受的、要求苛刻的情况时所表现出来的一种常见反应。

焦虑和压力是一个繁忙的人不时面临的两种常见情况。发生这些情况的原因是多方面的，如工作过度、日程突然改变、生活突然改变或任何意外情况。尽管这些病症性质相似，症状相似，但它们却各不相同。

焦虑是对压力源的一种反应。当你有压力时，你会感到焦虑，例如当你要参加考试或面试等。焦虑是一种恐惧、不安和担心的感觉。它可以根植于任何让人感到沮丧、愤怒或紧张的事件。“焦虑”一词来源于拉丁语“anxietātem”，意思是“苦恼或困扰”

在小剂量，它是健康和有用的，因为它使人警觉，并能够处理压力。通常当压力源被消除或处理后，焦虑就会结束，有时不会，这会导致焦虑症。焦虑有多种类型，包括存在性焦虑、考试与表现焦虑、陌生人与社交焦虑、广泛性焦虑、特质焦虑、选择或决定焦虑和矛盾性焦虑。

最常见的焦虑症状包括心率加快、心跳加快、呼吸急促、冷汗、恶心、颤抖和头晕。如果焦虑加剧，症状还可能包括大便不畅、尿频、口干和吞咽困难。焦虑感在感到沮丧和悲伤的人中很常见。此外，重大的生活变化可能会带来焦虑。这些可能包括开始新的工作或学校，搬走，即将到来的婚姻，有孩子，分手或离婚。

压力是一个人对不同的、苛刻的**的正常反应。压力是一个人的身体在遇到不同的、难以承受的、要求苛刻的情况时所表现出来的一种常见反应。当一个身体或心灵不再能够处理它无法处理的情况时，它就会变得紧张。“stress”一词是中古英语“destresse”的一种形式，源于古法语中的拉丁语“stringere”，“to draw tight”。当对某事物施加严重的压力时，它开始显示压力的影响。

压力是健康的小剂量，因为它可以帮助一个人处理某些苛刻的工作。在压力下，一个人的身体会释放肾上腺素，让你快速做出决定，迎接挑战，并给你额外的警觉。然而，过多的压力会使人精神紧张，甚至会导致**倾向。压力是焦虑症最常见的前兆，大量的压力会导致慢性压力或焦虑症。

压力的症状包括心率加快、心跳加快、呼吸急促、出汗、颤抖、头晕、头痛、腹痛和肌肉紧绷或疼痛。当压力加重时，还会出现其他症状，如大便不畅、尿频、口干和吞咽困难。这些症状与焦虑症非常相似，这就是为什么它们经常互换使用的原因。

为了应对压力和焦虑，有各种各样的应对方法和治疗方法可以用来控制这些状况。业余爱好、放松技巧、锻炼和其他各种方法都有助于应对困难。在极端情况下，医疗方法和药物也可以用来治疗焦虑和慢性压力。