我们中的许多人在过去的一年里都在渴望我们曾经被允许做的事情。当然，有一些基本的东西，比如和其他人一起工作和上学，但也有一些额外的东西，比如当面做志愿者，一个孩子上钢琴课，另一个孩子打排球，和朋友打高尔夫球，最喜欢的瑜伽课，和朋友一起快乐的时光，还有孩子们周末的游泳课。我们的生活停滞不前，情况不妙；然而，我们忘记的是，现在看起来似乎是一种奢侈的是，我们是多么的超乎计划。

我发现自己想报名参加每一个最后的事情，因为它再次变得可用：每一个为期一周的夏令营，我的儿子，以弥补整个夏天他呆在家里，每一项运动，他想玩，每一个当地的户外音乐会，每一个该死的事情，似乎足够安全的尝试。但是，关闭对系统造成如此大冲击的部分原因是，我们在任何一天都要做大量的事情，以及一个个被取消的方式。我们的日程安排过度了，我们知道这一点，但我们也不知道如何取消日程安排。

《追慢：走出老路的勇气》一书的作者艾琳·勒赫纳告诉《*****》，我们现在有一个机会：

“当我们重新融入一个改变了的社会，”洛伊纳说，“当社会鼓励我们把自己拴在别处时，我们能保持家的稳定吗？我们在COVID-19流感大流行中幸存了下来，但我们还没有征服这种急躁的流行病。现在是我们深思熟虑为自己和彼此创造一种新的、可持续的节奏的机会。”

这是我们的机会，伙计们。这是我们重头再来的机会，开始涉水回到正常的生活中去，而不让我们的日常生活再一次变得不堪重负，因为我们的车池、约会、练习，以及我们以前做的那些让自己疲惫不堪的事情。所以，如果你想开始更仔细地填写你的日历，我建议你这样做。

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但首先！大流行警告

我写这篇文章的时候，正值越来越多的成年人每天接种疫苗，但病例数量仍然很高，而我们的孩子没有接种疫苗。我们会（或者至少我们应该）恢复到类似于正常的状态，但事情暂时不会正常（大写N）。然而，我想这正是为什么在我们回到我们所熟悉的生活的浓重中，再次环顾四周，问自己：“什么时候事情又变得太忙了？”

话虽如此，现在是时候：

花点时间想想

这里没有紧急情况，你有时间考虑一下。简单地从想想你的家人在过去的一年里真正错过了什么开始。就我而言，我们发现我们10岁的孩子非常怀念他的足球队的友情；空手道，另一方面，他只是有点结束。这两种情况的结合意味着他在一周中几乎每晚都在做一些事情，在周末至少做一次，如果不是两次的话。所以，他会再踢一次足球，我们会等一段时间再考虑他是否想在自己的盘子里再增加一项时间密集度较低的活动。

也许你发现，与其为三个不同的组织做志愿者，不如更深入一点，把高质量的时间花在最贴心的一个组织上。如果你花时间想想你（和家里其他人）以前和现在是如何度过时间的，你可能会发现有些事情造成了更多的精神、情感和身体上的消耗。

召开家庭会议

我是一个家庭的超级粉丝，当有基本的家庭价值观要讨论的时候坐下来，这就是最终的结果。对于家庭中的每个人来说，如果他们年龄足够大，能够半批判地思考问题，那么就给他们一个提示，告诉他们你想谈谈你将如何规划家庭的时间和今后的活动。鼓励他们反思在流感大流行期间他们最怀念的是什么，以及什么感觉更像是一种解脱。

重申这不是剥夺他们喜欢的活动或强迫他们呆在家里；这是关于优先考虑这些事情。作为一个小组聚在一起，讨论每个人个人想要优先考虑什么，以及整个家庭认为什么是重要的。

保护一些时间

当日历上的空间是空白的，所有的空间都是纯净的，干净的，等着被填满的时候，就很容易把它填满了。所以，作为一个家庭，无论你决定做什么，都要把它填上，你想继续做什么。

在流感大流行期间，我们的儿子开始喜欢徒步旅行——他以前认为这是一件非常无聊的事情，但我已经喜欢了很多年了。既然我们不必每个星期六早上都去练空手道，也许我们可以每月安排几个周末徒步旅行。如果我现在就写下来（天气允许的话），就不会把时间分配给其他不那么有成就感的事情。

如果有必要的话，事情总是可以以后再处理，但是如果你在接下来的几个月里更加有意识地开始分配你的空闲时间，你可以在“完全过度安排”和“呆在家里无所事事”之间创造一个更好的平衡