方法1方法1/4：计划访问

1. 1与你的配偶讨论这次探视。要想探望成功，你和你的配偶必须保持一致。随着探访计划的进行，与配偶讨论所有的安排。此外，谈谈你生活中的哪些方面你的姻亲是和不受欢迎的参与。

2. 2提供住宿。如果你的姻亲住得很远，他们需要一个睡觉的地方。在一间空闲的卧室里腾出空间，或者把另一间房间变成一间临时卧室。如果你希望你的姻亲住在其他地方，帮助他们找到舒适、价格合理的住处。为了缓解建议住宿的压力，如果你的经济状况允许，可以提出支付部分或全部费用。

3. 3设置边界。你和你的配偶需要提前就姻亲在你日常生活中的参与达成一致。考虑诸如孩子养育、家务和家庭决策等方面的界限。达成一个对你们双方都有效的安排，让你们在即将到来的访问中感到舒适和自在。例如，你的姻亲在晚饭前给孩子们吃垃圾食品可能是不可接受的。把这条界线公之于众。

4. 4.创造逃生时间。如果你知道你需要在参观期间休息一下，计划在参观期间完成一些任务。你可以在参观期间安排跑腿、接重要电话或参加课程或会议。不过，要小心，不要做得过火。在整个访问过程中不去很可能会被视为粗鲁。和你的配偶一起提前计划，这样你们每个人都可以从招待姻亲的压力中得到休息。你们每个人都应该知道休息计划何时发生，以及另一方打算如何对待你们的姻亲。

5. 5.为你的姻亲寻找娱乐。你可以考虑让你的姻亲休息一下，而不是让自己休息一下。为他们预订当地娱乐设施，或者推荐一家很棒的餐厅。这将给你一些空间，从访问，并被视为一种善意的姿态，你的姻亲。

方法2方法2/4：管理就诊

1. 1保持你的界限。无论你设定了什么界限，你都必须在访问期间保持它们。在可能的情况下，如果你的配偶与你的姻亲达成一致，这通常是最好的。这将表明你们在同一页上。例如，如果你的姻亲试图在晚饭前给你的孩子喂糖果，你的配偶可能会插嘴说：“孩子们需要先吃晚饭，但他们可以在饭后吃糖果。这是我们的规则。”

2. 2直接与姻亲沟通。当你的配偶无法解决界限问题时，你应该介入并保持你的界限。你也应该直接和你的姻亲交谈，而不是让你的配偶来做所有的娱乐。这将有助于在你和你的姻亲之间建立一种关系，并使未来的访问不那么尴尬。例如，如果你的一位姻亲说了一些你觉得冒犯的话，你可以这样说：“请不要在我身边说这样的话。你有权发表你的意见，但听到你说这样的话会让我感到不安。”

3. 3保持你家人的习惯。例行公事对每个人都有帮助。然而，如果你有孩子，这一点尤其重要，因为你需要保持正常的感觉。确保每个人在参观期间仍在上班、上学和参加课外活动。这将使访问更加愉快，并使访问结束后更容易恢复正常生活。

4. 4包括你的姻亲。保持正常的时间表并不意味着你必须排除你的姻亲。让他们和孩子们一起参加课外活动。你甚至可以争取他们的帮助，在晚上接送学校的孩子和/或保姆。他们会喜欢花时间和家人在一起，你也可以休息一下。

5. 5需要的时候给我一些“时间”。你没有义务24小时招待客人。如果你需要放松，你可以散步或早点睡觉。只是礼貌地原谅自己，占用你需要的空间。

方法3方法3/4：处理问题

1. 让小事情顺其自然。你和你的姻亲之间可能会有紧张的关系。当这种情况发生时，要有意识地努力决定是否值得坚守阵地，还是听其自然。如果冒犯不是什么大事，那就别提了。你的姻亲会离开，事情很快就会恢复正常。例如，让孩子们在周末熬夜，和他们的祖父母一起玩棋盘游戏可能是情有可原的。

2. 2.坚守阵地。如果你强烈地觉得某件事需要解决，你应该解决它。当你的姻亲越过你的界限时，任由它溜走只会让事情变得更糟。这给人的印象是，你的规则不适用于你的姻亲或他们在场时。例如，如果一位姻亲破坏了你的养育方式，你需要立即解决它，以避免再次发生。你可以这样说，“我为我的孩子制定规则，他们会遵守。当我们有朋友的时候，这也是正确的。”如果你的姻亲经常来，你可能需要比他们每年只来一两次更频繁地解决问题。

3. 避免不切实际的期望。你配偶的家人做的事情可能与你自己的不同。对于你的姻亲来说，假期、传统和日常生活可能会大不相同。让他们有自己的空间，避免给他们施加压力，让他们遵从你的生活方式。试着从他们的角度看问题。就像他们强迫你改变你的假期和传统会让你感到不安一样，你过于严格并试图强迫他们按照你的方式做事是不公平的。

方法4方法4/4：恢复正常

1. 1评估这次访问。探访结束后，与配偶好好谈谈。讨论哪些事情进展顺利，哪些事情将来可能需要改变。在谈话中尽量保持积极的语气，这样你的配偶就不会太不舒服。

2. 2考虑根据需要进行调整。你的姻亲来访时可能会提出重要的观点。如果有什么话让你重新思考你每天的做事方式，那就和你的配偶谈谈调整你的日常生活。如果探访不顺利，与你的配偶谈谈如何改进下一次探访。例如，如果你的姻亲住房造成了很大的紧张，你可以建议他们下次来时你支付酒店房间的费用。总是有改进的余地，所以把每次访问看作是一次学习的经历。考虑一下你的错误，试着在下次访问时计划避免这些错误。

3. 3.至少等一个月后再有人陪伴。在你再次有伴之前，给你的家人时间重新安置。这包括刚刚离开的姻亲。一旦每个人都按时返回，你可以考虑邀请更多的公司。

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• 避免让你的配偶选择立场。这对他们来说是不可能的。