方法1方法1/3：试图消除他们对你的厌恶

1. 1询问你的伴侣是否知道不喜欢的原因。很可能，你的伴侣知道他们的父母不喜欢你的原因。他们可能没有向你提起，因为他们不想伤害你的感情。但他们需要知道的是，通过隐瞒这些信息，他们实际上让你感觉更糟，因为你和他们的父母之间的不满。对你的伴侣说：“我觉得你的父母不喜欢我。你知道为什么吗？我知道你可能不想告诉我，因为你认为这可能会伤害我的感情，但我真的很想和他们建立联系，如果我知道为什么，我可能能做到。”告诉你的伴侣你很感激他们的关心，但你真的很想解决这个问题，这可能正是你发现真相所需要的。确保你倾听你的伴侣所说的话。当伴侣的家人可能真的喜欢你时，你可能会把他们的行为误解为不喜欢。

2. 2.与父母交谈。如果可以的话，与伴侣的父母坦诚地谈谈他们为什么不喜欢你。避免防御性或对抗性；简单地说出你认为他们不赞成你的原因，并问为什么。在整个谈话过程中尽量保持尊重和礼貌，你可能会得到你想要的东西。开始对话时，先说：“如果我错了，请纠正我，但你似乎不喜欢我或不赞成我们的关系。我真的很爱你的孩子，我也想和你建立关系。也许如果你告诉我我做了什么给你留下了坏印象，我们可以找到一种相处的方式。”你可能不喜欢他们说的话，所以要做好准备迎接消极的回应。尽量不要做出反应，而是表现得亲切，感谢他们抽出时间。永远不要忍受伴侣家庭的虐待。如果他们虐待你，比如侮辱你或辱骂你，那就为自己辩护。你的伴侣也不应该容忍任何形式的辱骂。

3. 3写下引起不喜欢的可能想法。如果你不能和你的伴侣或父母说话，是时候对自己诚实了。列出不喜欢的可能原因，然后提出问题的解决方案。如果你认为一个值得信赖的朋友可能比你的伴侣对你更诚实，那么试着让他来帮你。你可能无法独自解决这个问题，但了解可能面临的障碍和挑战可能是一个有用的起点。你的清单可能包括宗教差异、性格冲突、嫉妒，或者仅仅是与那些与孩子选择的人永远不会快乐的父母打交道。父母通常认为，没有人能满足他们的孩子，你可能不得不接受这一点。

4. 4.让你的伴侣和他们的父母谈谈。以非对抗性的方式，让你的伴侣和他们的父母谈谈他们不喜欢你的原因。很可能，他们对自己的孩子会比你更开放、更诚实，所以你更有可能通过让你的伴侣和他们交谈而有所收获。如果你的伴侣表现出抗拒，或者对与他们的父母交谈感到不自在，告诉他们你与他们相处对你有多重要。你的伴侣可以对他们的父母说：“我感觉你不喜欢我的伴侣。我希望我们能讨论一下原因。我爱你们所有人，真的希望我们都能相处。”尽管谈话可能不会立即解决所有问题，但它至少可以作为一个开始对话的机会。解决这个问题可能需要一段时间。

5. 5.在家庭中寻找盟友。如果你的伴侣觉得你和他们的家人之间存在分歧，这可能会给你们的关系带来压力。你可以通过巩固与思想开放的人之间的关系来缓解紧张情绪，并可能对你的姻亲产生热情。也许你的伴侣有一个对你有礼貌的兄弟姐妹、表亲或祖父母。向这个人展示你最好的情况，他们可能会愿意向家里的其他人保护你。他们还可以让你了解父母的典型行为模式，以及这是否是他们经常做的事情。如果这不起作用，至少在你必须参加家庭聚会或活动时，此人提供了一个安全港。与他们闲逛或聊天，而不是独自一人感到孤独。

方法2方法2/3：管理你的浪漫关系

1. 1告诉你的伴侣保护你很重要。如果你伴侣的父母不尊重你，大声说出来，让你的伴侣为你辩护。如果你的伴侣爱你，他们不应该允许他们的父母对你粗鲁或刻薄。然而，因为是他们的父母，他们可能会觉得说话不舒服。尽管你的配偶不应该允许你在背后说话，但你也应该避免让你的伴侣选择立场。这样做会让他们处于不可能的境地。试着理解你的伴侣来自哪里，但也要问他们不要让他们的父母说你的坏话。试着提出一些尊重但坚定的回应，让你的伴侣用来为你辩护。这些陈述应该足够有力，可以在不侮辱伴侣父母的情况下为你辩护。

2. 2.和你的伴侣谈谈你们可以一起做些什么。你和你的伴侣是一个团队，所以谈论如何一起战斗是理想的。在这段艰难时期，相互支持是至关重要的，如果你长期处于这种状态，这可能是你必须长期应对的事情。想出一个计划，然后尽最大努力去实施它。例如，决定你们两人都不认为父母的所作所为对彼此不利。同时，同意尽快放弃父母所做的任何消极的事情。这将允许你继续你的生活，快乐而不怀恨在心。最后，决定在让你不开心的事情上始终坦诚相待。这样做可以帮助你们双方了解对方的来历，并可能避免糟糕的情况。

3. 3.练习积极倾听。健康沟通的最大障碍之一是你和你的伴侣彼此倾听的方式。太多时候，人们倾听的目的是回答；他们听不懂。当你遵循一些积极倾听的基本原则时，你和你的伴侣可以站在同一个角度，并在这个过程中加强你的联系。偶尔眼神交流。使用开放式肢体语言，身体转向他们，四肢放松。用“我”来表达你的感受，比如“当你妈妈表现得像垃圾一样时，我会觉得自己很渺小，因为我不是来自像你这样的富裕家庭。我真的希望你能站出来支持我。”通过关注你的感受，你将给你的伴侣一个机会，让他们对父母的行为得出自己的结论。现在，给你的伴侣一个回应的机会。他们可能会说，“我很抱歉你这么想，宝贝。我妈妈在金钱和地位方面非常傲慢……”给你的伴侣一个机会充分表达他们的信息，并在事后提供一个总结，比如“听起来你是说你的妈妈也会和其他人这样做？”在提供您自己的回复之前，确保您已完全收到他们的信息。

4. 4.团结一致。姻亲有权建立或破坏你们的关系，但前提是你们允许。说到底，你不能强迫伴侣的父母喜欢你。然而，你和你的伴侣可以确保这不会对你们的关系产生负面影响，作为一个统一的战线。当你成为一个团队时，姻亲就不太可能挑战你。坚持你的原则，当他们施加压力时不要屈服。例如，如果你已经表达了一个边界，你会去感恩节一个家庭和一个家庭过圣诞节，甚至不要考虑如果一个家庭试图协商这个边界。只要让你的伴侣说：“妈妈，爸爸，我们已经告诉你我们假期的旅行计划了。请尊重我们的决定。”此外，除了在一起时保持团结，在分开时也应该保持团结。你和你的伴侣都应该澄清什么是与家人分享的，什么是保持在你们之间的。当你在他们面前时，要忠于这一点，向他们传达这样一个信息：双方都尊重并珍视彼此的隐私和决定。

方法3方法3/3：处理你无法解决的厌恶

1. 1设置边界。与你的伴侣一起制定双方都能接受的界限。这些界限可能包括与伴侣父母在一起的时间、地点和频率限制。可以理解的是，你不想一直和不喜欢你的人在一起，设立界限可以防止大爆发的发生。在执行你的界限时要友善，但也要让父母知道你不会被欺负。例如，如果你和你的伴侣每个星期天都有约会之夜，但你伴侣的父母坚持让你过来吃饭，让他们知道你那天没空，但可以改天过来。仅仅一次让步可能会给他们留下这样的印象：你在这方面很灵活，他们可能会继续试图妨碍你的私人时间。

2. 2.保持热情。在与伴侣的父母打交道时，做一个更大的人，并保持亲切。不要像他们对待你那样对待他们，那样只会让情况变得更困难。相反，保持礼貌和尊重，你的成熟可能会帮助你们的关系变得更好。保持亲切也与你与伴侣谈论他们父母的方式有关。避免对你的伴侣说他们的坏话，即使你的伴侣对他们表达了负面意见。你的伴侣可能不会欣赏你对他们说的不友好，这可能会给你们的关系带来问题。

3. 3.避免和管理尴尬。一旦你和你的伴侣开始传达界限，在探亲时可能会变得紧张。提前做好准备，为任何尴尬时刻做好准备。如果家里有人公开侮辱你，事先与你的伴侣讨论你是否会忽视侮辱或离开环境。如果父母过于挑剔，那就试试“善待他们”这句格言吧尽管他们明显试图让你不安或生气，但要非常友好和礼貌。如果父母中的一方试图把你的界限抛回到你的脸上，让你感到内疚，那就平静地重复一遍，不要犹豫。你可能会说，“是的，理查兹太太，我们决定从现在开始参观时开始住在酒店里。”

4. 4.鼓励你的伴侣为你们的关系发声。你伴侣的父母可能会认为，通过抨击你，他们会说服你的伴侣离开你。然而，如果你的伴侣告诉他们的父母，不管发生什么事，你都要待在一起，他们可能会退缩。关键是要以尊重而又权威的方式与他们交谈。例如，你的伴侣可以对父母说，“我知道你爱我，想要对我最好的。但是，我已经决定和我的伴侣在一起。我爱你们两个，我认为只要每个人都表示尊重，我们可以和平共处。你认为你能做到吗？”如果父母同意这一点，推迟履行协议是很重要的。你的伴侣也可能会表达他们的感觉，与你的关系对他们来说很重要，他们认为你是他们未来的重要组成部分。你伴侣的父母可能会因为不想被排除在孩子的生活之外而放松下来。