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什么是不同类型的婴儿食品？(the different types of baby food products?)
...婴儿谷类食品后开始食用果泥和蔬菜，然后再食用更粗的水果、蔬菜和肉类混合物。商业婴儿食品可以购买方便的单份食品，但一些家长可能更喜欢自己制作全部或部分婴儿食品。 ...
什么是有机食品？(organic food?)
...杀虫剂、化肥、激素或基因改造的食物。有机食品可以指水果和蔬菜，也可以指肉类、乳制品、鸡蛋和家禽。另一个标签是“认证有机”，这意味着食品符合美国、美国或其他国家作为有机食品定义而制定的某些标准。 ...
如何我不喝咖啡因就能增加能量吗？(i boost energy without caffeine?)
...。高脂肪食物需要更多的能量来消化，所以经常吃肉比吃水果和蔬菜需要更多的能量。如果你想要一种不含咖啡因的简单方法来增加能量，那就减少红肉和其他高脂肪食物的摄入。取而代之的是吃容易消化的水果，这些水果很快...
如何避免草甘膦的残留(avoid glyphosate residue)
...可以找到未经处理的农产品，用于你的膳食。将任何有机水果和蔬菜与你拥有的其他新鲜产品分开存放，因为化学品可能相互交叉污染。一些常见的有草甘膦的农产品是大豆、豌豆、胡萝卜、红薯和玉米。由于风吹的污染，有机...
如何买食物(buy food)
...香球回家，除非这些是你需要购买的食物。购买各种新鲜水果和蔬菜、淀粉、快餐和膳食配料，让你的食品购物之旅尽可能高效。试着养成习惯，在可行的情况下购买你能多次使用的东西。买意大利面可以在一个晚上做成一道很...
如何选择健康的零食(choose healthy snacks)
...、新鲜豌豆鹰嘴豆泥，或帕玛森奶酪炸西葫芦。 2选择水果类零食。水果提供了一个营养丰富的选择，可以抑制你的甜食。它们是自行包装的，易于携带，而且很适合忙碌的人。试试苹果、香蕉、葡萄干、水果皮（不加糖），...
如何选择最好的有机食品(choose the best organic foods)
...的地方，这有助于支持当地的农业社区。。 3.选择有机水果和蔬菜。购买有机种植的一些绝对最好的食物是水果和蔬菜。这些食品往往是“最脏”的，或含有最多的农药和化学残留物。当然，你可以选择所有的有机水果和蔬菜...
如何确定营养密度(determine nutrient density)
...此比加工食品具有更高的营养密度。全食类食品通常包括水果和蔬菜、谷物、豆类，甚至淀粉类食品（如土豆）和蛋白质类食品（如牛排或鸡肉），如果这些食品未经加工或油炸。全麦面包是营养丰富的全麦食品的一个例子，因...
如何排毒(detox)
第1部分第1部分，共2部分：短期排毒 1.水果排毒。水果排毒是一种很好的禁食方式，同时又不会让自己挨饿。吃足够的水果可以增加你的能量水平，帮助控制体重，甚至降低中风的可能性。你可以吃各种不同的水果来排毒，...
如何食用不含防腐剂的食物(eat foods without preservatives)
...工程度较低，通常被视为“全食”周边的主要区域包括：水果和蔬菜的农产品区、肉类/熟食柜台、海鲜柜台、奶制品柜，以及鸡蛋和冷冻区。过道里的大多数食物都要经过更多的加工，而且很可能含有不同数量的添加剂。 2.选...
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