这些坐姿练习有助于避免整天坐着的危险
希望我们现在都知道整天坐着会害死我们。值得庆幸的是，对于那些在工作日不能离开办公桌的人来说，这些坐姿练习可以减轻久坐生活方式的一些但不是全部负面影响。
毫无疑问，没有人能代替你尽可能频繁地起床走动，尤其是在工作日。然而，如果你真的发现自己像我们大多数人一样连续几个小时坐在办公桌前，美国在线健康生活的这些坐姿练习会有所帮助。
很多都很简单，比如简单的扭腰和耸肩来保持关节的灵活性。额外的练习，如Agni-Sara和背部放松姿势，是有点显眼，但他们可以帮助你伸展你的背部和脊柱，避免没精打采和姿势问题，坐在办公桌或电脑前一整天。你如何在久坐的工作中保持活跃？在评论中留下你的建议。亚历克西斯·勒奎科摄。
如何在健康生活中锻炼身体
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- 发表于 2021-07-23 20:13
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