把个人上网当成休息时间来做更多的事情
看着YouTube上的每一段视频发送给你，同时关注个人邮件、Twitter、Facebook和短信，这些都太多了。但是假装你不能在网上做任何事情也是徒劳的。如何平衡对立的力量？最近的研究表明，把上网的嗜好当成“咖啡休息”来获得满足感和完成任务。
黄丹妮摄
《纽约客》（newyorker）的詹姆斯•苏罗维茨基（jamessurowiecki）在研究最近有关网络分心的科学时发现了一项直接相关的研究，在这项研究中，工作人员被要求观看传球的视频并计算传球次数。一些参与者首先看到了一段有趣的视频，而另一些参与者则得到了一个屏幕，上面注明如果他们按下按钮，他们可以观看视频，但被要求不要这样做。那些对选择一个有趣的视频感到不满的人犯的错误明显多于那些可以看一个视频的人，在某种程度上，他们可以先把视频弄出来。
为什么那些意志力很强的人的表现会低于标准？看看经典的“棉花糖测试”——个人意志力就像一块肌肉，如果从来没有休息过，它就会被过度使用而失效。苏洛维茨基建议休息一下。
这实际上是二十世纪伟大发明之一的逻辑演变：咖啡休息时间。在十九世纪，让工薪阶层站在那里喝咖啡似乎是荒谬的。但是，在十九世纪初，布法罗的一家公司提出了在工作日短暂休息的想法，到了本世纪中叶，这已经成为一个神圣的办公室习俗。让人们从困难的任务中得到一些喘息的机会，同时让他们的思想四处游荡，这将使他们更有效率，这一基本观点仍然是正确的。
你在工作时会给自己“网络咖啡休息时间”吗？你多久能让他们适应一次，他们会比你现在的平衡行动更有效吗？
三月的疯狂和分心的代价[纽约客]
- 发表于 2021-07-24 23:35
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- 分类：互联网
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