通过拥抱懒汉来纠正你的不良姿势

对于“总是坐在电脑前”的生活方式，人们最常听到的抱怨之一是，你的姿势会因为俯身在键盘上而受到很大影响。从设置你的工作区人体工程学创建一个站立的电脑桌，许多人试图解决这个问题，而在你的电脑。另一种解决这个问题的方法是拥抱懒汉。...

对于“总是坐在电脑前”的生活方式，人们最常听到的抱怨之一是，你的姿势会因为俯身在键盘上而受到很大影响。从设置你的工作区人体工程学创建一个站立的电脑桌，许多人试图解决这个问题，而在你的电脑。另一种解决这个问题的方法是拥抱懒汉。

这种假设的基础是，当你坐在办公桌前时，你并不是在偷懒，你只是在形成一种最适合你“运动”的姿势——坐在办公桌前。

与其与之抗争，不如接受这样一个事实：你将懒洋洋地坐在办公桌前，然后做一些与你的脊椎和其他肌肉相反的运动。就像其他运动一样，试着把那些没有得到你通常姿势所需锻炼的肌肉隔离开来，然后在没有得到锻炼的时候利用它们。从你的日常工作中休息一下，伸展那些需要的区域，并采取纠正措施，试图改善你的整体姿势。

如果你不锻炼，你需要停止把自己看作“无条件的”；对于那些正在锻炼的人来说，你需要从你最熟练的技能开始你的“评估”：坐在椅子上。只有这样，你才能制定出一个平衡的健身计划，从你所在的地方开始，从你最擅长的事情开始，确保你的进步不会出现问题或挫折。

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图片来源：维基媒体

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