自称为设计师的创业者乔·格比亚有一个非常简单的过程,可以分三步找到幸福。
想法如下:
第一步:找出一件让你不开心的事。把它写下来。
第二步:看看你写的。换成让你快乐的东西。
第三步:从现在开始重复一周。
从另一个角度来看,看看真正幸福的三把钥匙。
快乐的过程
...中的幸福不会等到你成功的时候才出现。 一个人可以在通往目标的旅途中感到快乐,而幸福来自内心。这不是成功的结果。 Image Courtesy: 1.”Graduation hugs” by Chad Miller from Orlando, Florida, US [CC BY-SA 2.0], via Wikimedia Comm*** 2.来自罗马...
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太过努力去获得快乐是通往失望的一张单程票。诀窍是把注意力集中在让你不开心的事情上,然后从那里开始工作。兰迪J。帕特森博士,《如何变得痛苦:你已经使用的40种策略》一书的作者,如果你不知道是什么导致了你的痛...
...含义:那些心理学家知道,获得这些奖杯并不会让我们的幸福雷达上出现一个有意义的闪光点。我们的基因和它有什么关系应用理性中心(Center for applicated Rationality)主席兼联合创始人茱莉亚•盖尔夫(Julia Galef)解释说:“在...
越来越多的研究表明,有规律的晚餐是一个幸福、健康家庭的关键。晚餐时间是讨论你的家庭工作情况的好时机。本周重点介绍了一种敏捷的方法(我们已经看到一些类似的方法被普遍应用于育儿)。本周从《幸福家庭的秘密》...
...你想更精确地计算你的工作满意度,可以参加这个叫做“幸福三角”的测验。之所以这么叫,是因为有三个因素最容易影响我们的工作满意度:我们赚了多少钱,做了什么,和谁一起工作。在1到4的范围内对这些因素进行评分,...
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...,一些佛教教义,甚至一些浸礼会教义,都认为这是一种通往所有宗教绝对领袖的途径。虽然没有对或错的宗教,但那些信教的人通常会觉得他们信仰的宗教在精神上是通往启蒙、天堂或天堂的道路。每种宗教都有一个代表其教...
...绍了科学界对什么让我们快乐的新兴趣。初步研究表明,幸福有三个基本要素:Be attuned to what gives you genuine satisfaction.Study yourself.Take control.这是一篇很好的文章,绝对值得一读,特别是对于那些希望在生活中做出一些改变的人来...