通往幸福的反直觉之路：关注让你痛苦的事情
太过努力去获得快乐是通往失望的一张单程票。诀窍是把注意力集中在让你不开心的事情上，然后从那里开始工作。
兰迪J。帕特森博士，《如何变得痛苦：你已经使用的40种策略》一书的作者，如果你不知道是什么导致了你的痛苦，你就不可能成为一个更快乐的人。帕特森在《美国科学》杂志上向大卫·马切斯解释道：
如果你意识到如果你想感觉更糟，你可能会完全不活动，不锻炼，吃没有营养的食物，或者把自己和别人做负面比较，那么你可以去，好吧，等一下，也许我可以做相反的事情，那会很有帮助。
当然，弄清楚是什么让你痛苦，还是会让你痛苦只是第一步。帕特森说，在你的生活中做出必要的改变来维护你的幸福是最困难的部分。所以幸福的秘诀不是追求幸福，而是避开那些你知道的会拖累你的事情。你可以在下面的链接上看到更多关于帕特森对幸福的看法。
为了更快乐，专注于什么让你痛苦|我们的科学
图为亚历山大·马齐尔金。
- 发表于 2021-05-17 06:34
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- 分类：互联网
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