如果你在压力大的时候转向你的MP3收藏,你并不孤单。美国心理协会发现,在过去两年的调查中,大多数人都声称音乐是他们的头号减压药。
上周二,美国心理协会(americanpsychological Association)的年度“2009年美国压力”报告出炉,他们的调查结果显示,有几个竞争对手排名靠前。
今年,49%的受访者表示,担心时会转向调子;44%的人说他们锻炼身体。阅读有助于41%的受访者平静下来,而看电视或电影和社交活动有助于缓解36%的受访者的压力。
不出所料,音乐对完成工作也很有帮助。令人惊讶的是,在媒体上被宣传为减压剂的活动几乎降到了谷底。像去你最喜欢的水疗中心,做一次快速的瑜伽练习,甚至在酒吧里喝一杯,这些都比你想象的要少得多。
点击《福布斯》查看所有活动的列表,以及它们是如何进入压力等级的。当你看到的都是红色的时候,你是否有一个活动?在评论中发出声音。
最有效的减压药[福布斯]
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