多睡一会儿几乎可以预防感冒
游戏成瘾、通宵补习班和电视赶集马拉松可能会让你付出代价。这是根据最近的一项（残酷的）研究得出的结论，这项研究让睡眠不足和充分休息的人接触感冒病毒，并测量他们是否以及何时生病。
太阳城摄。
你的母亲，以及在她之前的许多母亲，可能都告诉过你，一个好的夜晚的睡眠对于保持你的防御是很重要的，但它总是很好的反复检查民间智慧与相当冷，硬证据。研究人员最近做了如下工作：
在最近为《内科学档案》所做的一项研究中，科学家对153名**和**进行了为期两周的跟踪调查，记录他们的睡眠质量和睡眠时间。然后，在五天的时间里，他们隔离了受试者，让他们接触到感冒病毒。结果发现，那些平均每晚睡眠时间少于7小时的人患病的几率是平均睡眠时间至少为8小时的人的3倍。
不管你的睡眠模式如何，你已经有了***？尝试我们的读者从他们的祖父母那里得到的治疗，吃正确的食物来战胜鼻涕。
睡眠不足会增加患感冒的风险[NYTimes.com]
- 发表于 2021-07-28 10:59
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- 分类：互联网
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