丢掉你的鞋子，跑得更好
一些研究表明，赤脚走路可以缓解身体的疼痛，我们已经告诉过你，昂贵的跑鞋不是必需品；现在《连线》杂志把他们的两分钱投了进去，并解释了赤脚是如何更好。
XWRN摄。
现在，一项规模虽小但越来越多的研究表明，赤脚也是成年人跑步的方式。因此，许多跑步者已经摆脱了高科技运动鞋的束缚，转而选择赤脚，或者像Nike Free、Newton全天候运动鞋和Vibram FiveFingers等极简主义运动鞋。
不穿鞋有什么了不起的？Vibram USA的总裁托尼·波斯特（Tony Post）说，它可以让脚弯曲并吸收震动。有了厚厚的高跟鞋，人们会拉长步伐，脚跟先着地，让鞋子吸收每一步的冲击力。你不能光着脚走路（找个时间试试），所以你的身体自然会落在一个较短的步幅里，先着地在你脚的外侧中间或球上。当你前进时，你的脚向内滚动；拱门变平，有助于吸收冲击力；当你抬起你的脚并推离地面时，它就会弹起来。
文章还说，“有力的证据”表明，在过去的30年里，你的缓冲跑鞋并没有防止任何伤害。当然，当你生活在一个城市时，不穿鞋跑步是很困难的，但是像Vibram FiveFingers（你在视频中看到的）这样的选项可以保护你免受一些潜在的尖利东西的伤害，同时还能给你赤脚的体验。
那你呢？你会考虑换赤脚吗？在评论中分享你的经验。
要想跑得更好，先抛开你的耐克[连线]
- 发表于 2021-07-28 20:18
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- 分类：互联网
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