使用旧CD来更好地午睡
英国广播公司以强力小睡为主题，详细介绍了我们之前接触过的许多好处和基本技巧，比如拉紧肌肉，说“The”，坚持20分钟的小睡。一位睡眠专家指出，听你以前听过多次的专辑和混音是放松自己的最佳方式之一：
他建议，抹去旧的和熟悉的CD，新的音乐是没有好处的，因为你最终会专注于歌词。”你对旧专辑了如指掌，不必全神贯注。它们成为令人愉快的背景音乐。”
我不得不说，这在工作中也适用，因为我经常发现自己会因为一句“哦，这是哪张专辑？”而从工作中跳出来，是什么音乐（或其他声音）让你进入能量午睡状态？在评论中分享你的建议。
你吃饱了吗[通过极客发布的BBC新闻非常**]
- 发表于 2021-07-30 20:24
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- 分类：互联网
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