正确的食物能改善你的情绪吗?Ririan项目声称他们可以。在最近的一篇博客文章中,他们列出了11种可以改善你的态度和情绪的食物。例如,蓝莓富含维生素C,可以缓解压力,巴西坚果含有硒,可以预防抑郁。也可以看看这10种促进健康的食物。
用这11种提升情绪的食物开始你的一天[Ririan项目]
... 传统的卡路里计算方法是把你放进嘴里的每一种食物都记录下来,这是一项繁琐的工作。减肥相机AI将记录的繁重工作从中解脱出来,只需一张照片就能计算出你盘子里的卡路里。 ...
我们都有自己的东西,我们正在努力。也许你想在工作中更加自信,或者更加积极。或者你暂时无法接受你的身体形象,或者希望你能更真实、更欣赏你所拥有的一切和你周围的世界。一个名为Shine的服务旨在帮助你通过短信解...
...更糟基本上,当我们把一项可怕的任务推迟到短期的情绪提升时,我们都会练习情绪修复。然而,你可以利用这些情绪修复策略来达到你的目的:研究人员提出了一套策略,帮助拖延者将情绪修复转化为自己的优势。有些是久经...
...好的理由(除了美味之外):最近的一项研究发现,某些食物的化学结构与处方中的情绪稳定剂相同。研究人员卡琳娜·马丁内斯·马约加在美国化学学会上发表了她的研究成果。她和她的团队比较了1700多种食用香料与抗抑郁药...
... 食物中含有的化学物质会影响大脑,影响个人的感觉和思维,有时还会影响他们的行为。与吃沙拉后的感觉相比,一个人在暴饮快餐后的感觉可能大不相同。情绪食品是人...
...对饥饿的身体信号做出反应,为自己提供健康而有价值的食物时,对价值较低的食物的渴望可能会被忽视。 ...
方法1 方法1之3:对抗压力的食物 你的饮食是你身体和心理健康的一个重要部分。虽然没有一种特定的饮食可以治愈你的压力,但一些饮食的改变与压力荷尔蒙水平的降低有关。一般来说,健康的饮食,少吃垃圾食品,对你的...
...花或在网上看黄色的图片。 方法4方法4的11:吃黄色食物。 1玉米、柠檬和香蕉可以平衡你的太阳神经丛脉轮。这个脉轮的颜色是黄色,所以吃黄色食物是把脉轮的能量带入你体内的好方法。试着在早餐中加入一根香蕉,喝...
...用小的、健康的零食定期补充能量。你要挑选一种健康的食物,比如一根香蕉,一把坚果,或以种子为基础的酒吧,最好能为你提供6到8小时的能量。确保你不选择让你的胃不舒服或导致你不舒服的食物。要确保经常吃少量的食...