你可能感兴趣的文章
避免办公室关节和手腕疼痛的十大方法
...个位置。如果你用的是站立的桌子，看看这个站立的桌子瑜伽练习。不管怎样，你都可以做很多其他的事情来保持自己的灵活性，即使你坐着的时候。5.不要忽视你的衣服不管你办公室的着装要求如何，一定要穿舒适合身的衣服...
24个项目让你的劳动节充满活力
...己的巨大魔杖。更多»建造一个diy滑梯，让你玩得更开心为什么满足于一个小滑梯'n滑梯时，大约相同的价格加上你的时间一点，你可以有一个超大尺寸，可能头骨骨折的版本？更多»建造自己的室外电影院在一个美好的夏夜在外...
21种休息日放松和充电的方法
...问题的迹象或严重性。这里有几篇文章解释了你是如何和为什么感到压力，以及你能做些什么。为什么科技如此令人上瘾，以及如何避免科技倦怠我们周围都是需要我们注意的小玩意儿，不断破坏我们正确地专注于手头任务的能...
不要（仅仅）看着教练来调整你的瑜伽姿势
...茨写道：从解剖学的角度来看，通常有两个原因可以解释为什么你的姿势看起来永远不会“完美”：肌肉约束和骨骼约束。拥有其中一个（或两者）并不意味着你有什么“问题”。瑜伽是在没有判断力的情况下与你的身体相遇并...
为什么伸展运动对你有好处？
...当一些肌肉被拉伸的同时，它们也在被加强。这就解释了为什么很多人喜欢参加瑜伽课程，因为它可以在一次训练或锻炼中提升肌肉力量和关节灵活性。同时，其他人也开始做伸展运动来改善姿势。有了这些好处，专家总是认为...
为什么芦笋对你有好处？
为什么芦笋对你有好处？ 芦笋是一种你无法忍受味道甚至气味的食物。但是，你是否完全知道，当涉及到你的健康时，它可以给你带来各种好处。事实证明这一点是正确的，事实上，现在有越来越多的人在吃这种蔬菜，尤其...
如何我选择最好的瑜伽工作室软件？(i choose the best yoga studio software?)
... 要选择最好的瑜伽工作室软件，你需要知道你需要什么，你想完成什么，以及你想如何将一个新系统与你已经使用的任何系统集成。在做出选择之前，仔细评估至少两个选项通常是个好...
如何我准备上瑜伽课吗？(i prepare for a yoga class?)
... 你已经对健身做出了承诺，你需要为瑜伽课做准备。在你开始练习瑜伽动作之前，你需要考虑一些事情。首先，当然是咨询你的医疗保健提供者。如果你已经有一段时间没有锻炼身体了，而且你有肌肉问题、...
什么是怀孕期间瑜伽的好处是什么？(the benefits of yoga during pregnancy?)
... 怀孕期间的瑜伽对身体和精神都有好处。在身体上，怀孕期间的瑜伽为母亲提供了锻炼，可以增强肌肉和柔韧性，这两者在分娩和分娩期间都是有益的。怀孕期间瑜伽的姿势和动作也...
如何善后(age well)
...关系，这对你年老时的良好身心健康至关重要。 2尝试瑜伽和冥想。除了保持你的关节灵活，增强骨骼和肌肉的力量，瑜伽还可以减少压力和高血压，并保持你的头脑清醒。如果你将瑜伽练习与冥想结合起来，你可以得到更大...
0 篇文章
