如何我治疗胸部肌肉拉伤？(i treat a strained chest muscle?)

剧烈运动或胸部外伤后可能会出现胸部肌肉拉伤。重要的是要去看医生，排除严重的疾病，如肋骨骨折或心脏周围肌肉受损。一旦诊断出胸部肌肉拉伤，就可以开始治疗了。一些治疗方案可能包括休息、非处方药或处方药以及热疗或冰疗。...

剧烈运动或胸部外伤后可能会出现胸部肌肉拉伤。重要的是要去看医生，排除严重的疾病，如肋骨骨折或心脏周围肌肉受损。一旦诊断出胸部肌肉拉伤，就可以开始治疗了。一些治疗方案可能包括休息、非处方药或处方药以及热疗或冰疗。

疼痛是这种肌肉紧张的主要症状。根据损伤的严重程度，疼痛可能是持续的，也可能在涉及胸部的任何运动中加剧。如果拉伤严重，移动手臂可能导致胸部肌肉疼痛加剧。由于心脏和肺等重要器官位于胸腔内，因此获得准确的诊断极为重要，而不是在不知道是否造成严重损害的情况下尝试自我治疗。

休息是治疗胸部肌肉拉伤的重要第一步。只要患者避免可能导致进一步损伤的活动，紧张或拉伤的肌肉通常会在一段时间内自行愈合。一般建议在恢复期间卧床休息。

当你从紧张的肌肉中恢复时，止痛药可能会帮助你变得更舒服。经常建议使用非处方止痛药，如布洛芬，因为布洛芬有助于减轻肿胀和炎症，同时降低疼痛程度。如果非处方止痛药不能提供足够的缓解，医生可能会开出更强的药物。

治疗这种情况时，通常建议使用热疗法或冰疗法。这两种方法的成功率相对相等，所以使用加热还是冰在很大程度上取决于你的喜好。许多患者喜欢在受伤后的头几天使用冰疗法，以帮助减轻肿胀。热疗通常在以后用来帮助放松肌肉。每种方法每次只能使用15到20分钟。

经过几天的休息和恢复，肌肉拉伤的人可能会慢慢开始恢复活动。温和的伸展运动应该慢慢开始，如果疼痛复发，患者应该停止。一旦伸展运动变得舒适，你可以慢慢恢复正常活动，注意不要做太多太快。持续疼痛应向医生报告。

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