导致悲伤？
许多人认为悲伤只与失去所爱的人有关。心理学告诉我们，情况往往并非如此，但那些因他人死亡以外的事情而感到悲伤的人常常被告知“振作起来”简单地说，悲伤是对失去的回应。损失可以是有形的，也可以是无形的。它有助于认识到失望、虐待、认识到自己的局限性、失去工作或其他许多事情都会引起悲伤的反应。遭受损失的人需要时间来悲伤，而悲伤的时间取决于损失的重要性。。
每个人都以不同的方式悲伤。有些人坚忍不拔地面对损失，基本上觉得工作是最好的解决办法。其他人需要哭泣或暂时远离他人。伊丽莎白·库布勒·罗斯（Elizabeth Kubler Ross）在悲伤的各个阶段做了大量工作，这有助于人们理解悲伤的过程。
定义会导致悲伤的损失是非常困难的。这在很大程度上取决于个人的感知。对一些人来说，失去工作只是人生的一课。这些人进入下一份工作或找工作，却没有意识到这是一种情感上的打击。对另一些人来说，失去一份工作似乎是天翻地覆的，导致他们对自己职业选择的所有决定提出质疑，或者感到极大的自我导向消极。
当一些人发现他们想要走的未来之路已经对他们关闭时，他们会感到悲伤。例如，一名试图怀孕的妇女发现她没有办法怀孕，她可能会为她所期望的未来而悲伤，这一未来包括生育自己的孩子。即使损失是面向未来的，它仍然会在当下造成悲伤。被排斥在对事物的渴望之外会导致巨大的悲伤，这同样与一个人的感知成正比。
孩子们也会为一些小事而悲伤，比如朋友搬走或不得不转学。人们期望孩子可能会因为宠物的死亡而悲伤，但父母可能无法意识到孩子在过渡时期的悲伤。大多数治疗师建议家长不要忽视孩子的第一次悲伤经历，因为这可能会影响孩子识别悲伤、哀悼的方式，并在适当的时候从抓住他们的第一次悲伤情绪中走出来。
没有必要鼓励孩子们更多地悲伤，因为同样，孩子们会像成年人一样以个人的方式做出反应。然而，给孩子们留下讨论他们感受的机会，让他们通过给他们一种情感语言来表达他们的感受，并在悲伤的孩子周围练习额外的耐心，这可能是对这样一个孩子最好的办法之一。
在考虑悲伤时，重要的是要记住，它是对许多不同类型的损失的反应，这是个人的，并且它受到个人对损失的感知的影响。一对失去生育能力的夫妇可能会以不同的方式悲伤。最重要的是承认悲伤，而不是摒弃悲伤。人们无法从他们不承认的悲痛中恢复过来。
- 发表于 2022-01-08 06:40
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- 分类：健康医疗
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