如何我处理咖啡因戒断头痛？(i deal with caffeine withdrawal headaches?)

戒断症状会让你很难戒掉咖啡因，甚至一天都不喝咖啡或其他含咖啡因的饮料。幸运的是，你可以做一些事情来处理咖啡因戒断头痛。其中包括饮用薄荷茶，这是一种天然的头痛缓解药，或者服用非处方药（OTC）止痛药。一些人还发现，小睡有助于他们度过最严重的咖啡因戒断性头痛，饮用水可能有助于治疗头痛或防止头痛恶化。此外，按摩和针灸等有助于放松的治疗也可能有所帮助....

Drinking water might help deal with caffeine withdrawal headaches.

Drinking too much of a beverage with caffeine, like sweet tea, can cause withdrawal headaches.

当你试图处理咖啡因戒断头痛时，你可能并不总是想求助于传统药物。幸运的是，有些人已经成功地使用了天然药物，如薄荷。如果你喝一两杯薄荷茶，你的咖啡因头痛就会减轻。至少，你的症状会变得更容易忍受

Taking a nap can sometimes help a person who is dealing with a caffeine headache.

如果你不介意服用药物，你可能也会发现OTC止痛药对处理咖啡因戒断性头痛很有帮助。例如，布洛芬和扑热息痛可能有助于缓解咖啡因引起的头痛。此外，你可能会发现含有少量咖啡因的药物有助于缓解咖啡因头痛。通常，咖啡因的含量很低，不会影响你戒掉咖啡因的努力

Caffeine withdrawal can occur while trying to cut back on energy drinks.

有时，当你试图解决咖啡因头痛时，小睡这样简单的事情会有所帮助。在某些情况下，你可能会在最严重的疼痛中入睡。通常，当与天然或OTC止痛药结合使用时，人们发现这种药物特别有用。

水也可能有助于缓解咖啡因引起的头痛。咖啡因戒断性头痛通常因轻度脱水而加重。保持水分可以帮助缓解头痛，保护整体健康。

People who are addicted to caffeine should try to gradually cut back to avoid withdrawals.

当家庭治疗不能帮助你解决咖啡因头痛时，你可以考虑寻找其他缓解疼痛的方法。例如，一些人发现按摩有助于放松和缓解头痛。你可能也会发现针灸对这个目的很有帮助

如果你很难戒掉咖啡因，你也可以考虑减少咖啡因摄入量，而不是完全放弃咖啡因。例如，你可以加半杯含咖啡因的咖啡到你的杯子里，剩下的咖啡是不含咖啡因的。随着时间的推移，你可能会越来越多地减少你杯子里含咖啡因的咖啡量。

发表于 2022-01-12 05:27
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分类：健康医疗

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发布于 2021-08-03 05:23
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