什么是原始声音冥想？(primordial sound meditation?)
许多冥想方式在各个时代和世界各地都已经诞生，但它们都有一个共同点，那就是能够将心灵带到一个和平休息的地方。原始声音冥想起源于印度吠陀冥想传统，它使用重复的咒语来引导内心超越宇宙的杂音。每个冥想者都被赋予一个独特的咒语或声音。
原始声音冥想的追随者相信，心灵深处是一种宁静和谐的宁静。然而，能够潜入精神表面之下是困难的。每天的想法、担忧和希望都会产生心理噪音，阻碍内在的道路。
迪帕克·乔普拉（Deepak Chopra）是一位精神领袖，也是一位医生，他相信重复个人的咒语可以让一位修行者找到精神对话之间的通道，尽管这常常被隐藏起来。修行者的个人咒语是使用吠陀传统中的数学公式创造的。这个公式包含了普遍的振动，这标志着医生出生的精确时刻和位置。从某种意义上说，咒语可以被视为修行者最真实的名字。。
在冥想状态下，原始声音冥想的修行者继续在精神上或口头上一遍又一遍地重复咒语。咒语同时阻止其他分散注意力的声音，并清除内心的想法，让冥想的个体打开一个完全意识的状态。这种状态不涉及自我；它不是自我意识，而是对幻觉本质的辐射式理解。
对一个观察者来说，一个深陷原始声音冥想的人似乎处于一种类似睡眠的状态。的确，冥想之后，练习者报告了一种类似于睡眠产生的新鲜能量感，但冥想状态与睡眠状态完全不同。头脑高度警觉，不是对思想，而是对当下的存在。它既安静又全神贯注。
从业者声称调解对健康有广泛的好处，医学研究也同意这一点。冥想中使用的缓慢、均匀的呼吸可以降低血压。血流量增加，缓解疲劳。免疫系统变得更强。事实上，经常冥想的人不太可能患感冒等常见疾病，而且当他们这样做时，他们的恢复时间更短。
冥想有长期的好处。患有失眠和焦虑症的人报告说，通过每天的冥想，他们学会了消除这些问题。患有慢性疼痛或有长期健康问题的人似乎也能通过冥想得到帮助，冥想可以最大限度地减少他们的健康问题，使他们在不服用药物的情况下更容易控制。
- 发表于 2022-01-14 17:47
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- 分类：健康医疗
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