什么是犹太冥想？(jewish meditation?)
犹太教的冥想有多种方式，但其目标始终是实现灵性，更好地理解犹太教及其信仰。这种冥想的放松和健康益处也很重要。犹太人的冥想技巧包括诵读《圣经》中的经文，关注希伯来语的发音，分析研究《圣经》，以及在冥想中祈祷。像其他形式的冥想一样，犹太人的冥想可以单独或集体进行。
犹太教有着悠久的精神冥想传统，现在的许多冥想技巧都是基于古代文献。冥想是卡巴拉运动的一个重要组成部分，犹太传统认为卡巴拉运动已经有4000多年的历史，哈西德运动也在18世纪发展起来。卡巴拉主要关注上帝和人类存在的本质。哈西德运动为大众恢复了卡巴拉的教义，哈西德大师教导说，宗教理解必须与冥想相结合，才能有效 .
Sefer Yetzirah是一本描述犹太人冥想的古老文本。它建议冥想虚无和上帝，以及善恶等对立的事物。单词冥想在犹太传统中也很重要，它认为单词不仅仅是符号，而且具有通过冥想改变灵魂的力量。Sefer Yetzirah指出，由于上帝创造了字母，它们对于精神冥想和理解宇宙的本质至关重要。冥想者选择一个字母并在脑海中勾勒出字母的轮廓。然后他或她将字母与其他字母的关系形象化，最后将它们组合成单词，然后再组合成文本行 .
卡巴拉冥想被称为“神马”，专注于宇宙的统一性。这种冥想的基础是《托拉》中的一句话，它建议犹太人在晚上躺下睡觉，早上醒来时关注上帝的合一性。在开始祈祷前一小时开始冥想也是《律法》的建议。这样做的目的是让冥想者更接近与上帝合一，为祈祷做准备
另一种卡巴拉冥想是在怀孕前使用的。它承认男性和女性的统一成为一个灵魂。根据这个信念，孩子们选择他们的父母，而精神冥想确保父母会吸引一个精神灵魂。
冥想姿势在犹太冥想中也很重要。一些犹太调解专家建议跪下时伸出双手或举起双手以获得精神能量。另一种体位，称为先知体位，涉及跪着，头部在膝盖之间。这个位置特别提到了卡梅尔山上的以利亚。
- 发表于 2022-01-14 19:48
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