第一部分 3的第一部分：理解存在主义

1. 1了解该运动的历史。存在主义是一个建立在特定历史背景下的哲学运动，将其信条转移到今天的文化时刻意味着了解它发展时的含义。它在20世纪40年代和50年代在欧洲发展和繁荣，在战后的背景下，许多人对有组织的宗教和社会感到幻灭，觉得生活没有真正的意义或目的。

2. 2读起来。像所有的哲学分支一样，存在主义通过杰出的哲学家的著作而发展。从阅读让-保罗-萨特、西蒙娜-德-波伏瓦、莫里斯-梅洛-庞蒂和阿尔伯特-加缪的作品开始。虽然德-波伏娃写了许多被认为是必读的作品，但《第二性》是一个很好的开始。它对社会的性别角色进行了批判，并为波伏娃赢得了女权运动创始人的声誉。试试让-保罗-萨特的《恶心》一书，他在书中阐述了存在主义的基本原理。

3. 3了解存在主义的基本戒律。作为一种哲学，存在主义基于一个大前提和几个小前提：存在主义的大前提是，存在的意义和人类的本质不能仅仅通过自然科学（如生物学和心理学）或道德范畴（在宗教和社会规范中发现）来真正理解。相反，意义是在真实性中找到的。归根结底，存在主义关注的是人类的存在方式。存在主义者认为，宇宙和我们的生活没有更大的意义或秩序；也就是说，没有命运，你的个人生活也没有预先确定的目的。尽管宇宙中缺乏意义和秩序，人们仍然有完全的自由意志，可以对他们的日常行为做出选择，以使这些行为有意义和有秩序。因此，生活通过个人通过真实的生活赋予意义而获得意义。

4. 4请记住，存在主义与虚无主义不一样。虚无主义认为生活没有目的，也不可能有目的，而存在主义则认为你要创造自己的目的。虽然许多存在主义著作的主题是焦虑、无望和无聊，但这并不是因为作者没有看到生活的目的。这是因为他们对在一个意义并不与生俱来的世界上创造意义的挑战感到不知所措，同时也对那些在他们看来不存在意义的地方赋予目的的学术体系感到沮丧。

第二部分 3的第二部分：将存在主义应用于日常生活中

1. 1要真实。存在主义是关于在社会规范、文化、宗教或其他关于你应该是什么的想法之外做你自己。当然，真实性的问题是要知道你什么时候真正实现了社会期望之外的自己，而什么时候你只是在做你认为在别人看来是真实的事情--这与你应该努力的方向正好相反。当你对你的自我表现或行动做出选择时，要问："这是我真正想要的，还是我这样做是因为它能取悦别人？"例如，当你早上穿衣服时，你是选择你喜欢的东西，还是选择你认为别人会觉得性感或酷的东西？

2. 2创造。找到一种激情并去追求它，无论是像存在主义画家杰克逊-波洛克那样的艺术，像存在主义作家费奥多尔-陀思妥耶夫斯基那样的写作，还是哲学探索。作为一个存在主义者，意味着你认识到自我表达的价值，所以要找到一种方法让你的内在自我在外面得到表达。

3. 3.思考。存在主义是一种思维习惯，涉及思考关于个人必须如何生活的问题。存在主义者思考的问题包括：生与死的意义，是否有神，神是否参与个人生活（几乎所有存在主义哲学家都认为没有神，因为没有意义或秩序），友谊和爱的意义，以及其他与个人有关的问题。存在主义者还思考选择和个人责任的重要性。存在主义者不太担心社会或政治问题，比如国家的作用应该是什么。

第3部分 第3部分：放下矛盾的冲动

1. 1决定你自己的想法。存在主义哲学认为，每个人都必须创造自己的意义，为了使其真实，它必须是你自己得出的东西，而不是被别人胁迫的。存在主义者倾向于相信没有上帝，但有些人，如克尔凯郭尔或陀思妥耶夫斯基，既相信有上帝，也相信有自由意志和自我决定。重要的是选择相信什么的自由。

2. 2 活着，让生活。存在主义哲学的一个主要应用是承认选择和自我认同的内在价值，并允许其他人也过上真实的生活。不要把你的道德或哲学准则强加给别人。让他们过自己真实的生活，而不是试图把他们塑造成你想要的样子。矛盾的是，这意味着如果他们不想成为存在主义者，也不是由你来说服他们。

3. 3认识到你的行为的反响。这种哲学经常与焦虑和无望联系在一起的原因之一是，存在主义哲学家认识到他们的行动有后果，并不是毫无意义。即使一个人可能有良好的意图，但他总是根据有限的知识和有限的真理行事，这意味着他的行动总是不完美的。但我们还是要对自己行为的后果负责，因为没有其他代理人可以让我们把责任推给他们。你在生活中做出的任何改变，无论是积极的还是消极的，都会影响你生活的其他方面。