如何在家准备并煮沸辛格达（Singhara）。(prepare and boil shingada (singhara) at home)
问题1 6个问题中的1个问题：在煮沸之前，如何清洗shingada？
- 1在自来水中冲洗金田。翅果上往往有污垢和泥浆。将金枪鱼放在一个碗里，用手指在流水下清洗，直到皮肤干净。你可能需要冲洗几次。然后，排出水。
问题2 6个问题中的问题2:如何煮熟Shingada？
- 1在锅中涂上油。 将金枪鱼放在一个深锅中并加水。然后，将水煮沸，盖上锅盖煮约35分钟，直到肉质变软。将锅从火上移开，让shingada坐5-10分钟，然后沥干。在煮沸之前，你不需要切开 shingada。
问题3 6个问题中的3个问题：煮熟后如何剥去辛格达的皮？
- 1使用蔬菜削皮器。首先，用刀子切掉辛格达的顶部和底部。然后，用蔬菜削皮器或削皮刀去掉皮，露出里面的白肉。
问题4 6个问题中的第4个问题:如何储存剩余的煮熟的辛格达？
- 1将煮熟的辛格达放在冰箱里，最多可保存一周。在这一点上，你应该像对待其他煮熟的蔬菜一样对待它们，所以要保持冷藏和覆盖。新鲜的、未去皮的shingada将在冰箱中保存7至10天。因此，如果你不马上使用你的shingada，考虑等到你想吃它们之前再煮和去皮。
问题5问题6:可以生吃成田吗？
- 1是的!虽然shingada可以煮熟并用于许多菜谱，但一旦洗净并去皮，生吃是完全没问题的。只需冲洗它们，直到水干净，然后用煮沸后的同样方法剥皮。街头小贩提供的生shingada是亚洲最受欢迎的小吃!
什么是辛格达的营养益处(the nutritional benefits of shingada)？
- 1Shingada含有丰富的各种营养物质。一份100克的shingada只有97卡路里，但却是钾、纤维、维生素B-6和蛋白质的重要来源。例如，1份含有3克纤维和25%的维生素B-6的每日价值。它还由74%的水组成，几乎不含脂肪，如果你正在节食，这使它成为低卡路里、高填充的好选择。
提示
- 发表于 2022-03-09 16:11
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- 分类：美食
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