问题1问题1/5：我如何告诉父母我是变性人？

1. 1要考虑告诉父母的风险。例如，如果你还不到18岁，向你的跨恐惧症父母求助可能会产生一些重大后果，可能会让在家生活不舒服。问问自己，在做任何事情之前，告诉家人你是变性人，你在身体和情绪上是否感到安全。有些人选择在18岁之前搬出房子。这取决于你。考虑到一个支持小组或者加入一个在线论坛，向你的父母提出建议，并更好地准备你自己。一个很好的论坛叫做“空壁橱”，你可以访问https://forum.emptyclosets.com/index.php.

2. 2请求父母接受。虽然此时此刻你可能还没有准备好以变性人的身份出现并告诉你的父母，但与他们谈谈，至少让他们了解你的感受。试着教育他们变性问题和你正在经历的事情。了解你所经历的可以帮助他们接受你。比如说，“我知道我和我的兄弟姐妹有点不同，但我想和你谈谈。我很难感觉自己融入其中。”如果你出来了，你的父母不接受，就说：“我知道你不接受我是变性人，但我希望你接受我作为你的孩子和这个家庭的一部分。”如果在任何时候你感到受到父母或家人的威胁或威胁，请向你附近的朋友或LGBT中心寻求帮助。

问题2问题2/5：我如何告诉父母我支持变性人？

1. 1与父母分享你的价值观。如果你的父母不知道你的观点，分享他们。不管你是不是变性人，你都可以站出来支持自己的观点，支持变性人。告诉你的父母，为什么你是跨性别人群的盟友，为什么支持他们对你很重要。比如说，“我认为支持跨性别者很重要。很多跨性别者已经感到被边缘化了，所以对我来说，站在那里支持他们很重要。”你也可以说，“我不知道感觉不安全是什么感觉，但他们知道。我想帮助跨性别的人感觉安全。”

问题3问题3/5：我如何应对父母发表负面评论？

1. 1如果你觉得这样做安全，请与你的父母面对面。你可能一开始忽略了父母的一些跨恐惧症评论，但你可能想开始说点什么。礼貌（而非愤怒）的对抗有助于改变他们的态度和行为。如果可以的话，把它看作是一种与他们分享你的观点和善意的方式。比如说，“这是一个不友好的评论，请不要这么说。”你也可以说：“请不要说这些话，尤其是在我身边。我认为所有人都应该受到尊重，无论他们是否与我不同。”

2. 2与父母建立界限。即使你们彼此强烈反对，你们和你们的父母都应该受到尊重。不要让任何人使用辱骂、贬损或咒骂的字眼。让你的父母不要在你周围或公开场合谈论跨性别者。如果你不能在谈论跨性别问题时不感到不安或不被对方激怒，你可能想放弃。你不能改变他们的想法，你可能不得不同意不同意。你的目标应该是让你和你的父母都能让别人听到你，而不是改变彼此的观点。

问题4问题4/5：我如何让父母理解变性问题？

1. 1对父母要有耐心。如果他们是老一辈人，他们可能会在围绕这些问题思考时遇到一些困难。你的父母可能需要几个月（甚至几年）才能理解并接受你告诉他们的话，所以试着给他们一些空间。如果你是变性人，尤其如此。虽然你可能会因为父母缺乏接受而感到受伤，但如果你给他们时间，他们可能会恢复过来。

2. 2接受父母的现状。不管你怎么努力，你可能不得不接受父母就是不理解。当你觉得你的父母不理解或支持你或你关心的事情时，你会感到不安，但他们可能需要时间来改变看法。承认他们的感受和他们的处境。如果你是变性人，感到不被接受，不要对你的父母完全失去希望。告诉他们你爱他们，他们必须接受你的真实身份。预计需要一点时间。同时确保你在没有他们支持的情况下得到了你需要的东西。

问题5问题5/5：我怎样才能寻求他人的支持？

1. 1清洁你所爱的人。如果你的父母患有恐惧症，你可能会感到悲伤和失望。与父母处理困难的关系可能会很困难，所以要确保身边有支持你的人。与理解你、爱你、希望你得到最好的人在一起。感觉得到关心的人的支持是有帮助的。即使他们不了解你的性别认同，他们关心你、支持你的事实也会有所帮助。

2. 2.加入支持社区。有很多方法可以参与进来，并与其他LGBT成员见面。根据你居住的地方，你所在的城镇可能会有一个LGBT社区，可以提供资源、咨询和支持。如果你找不到附近的中心，加入一个在线社区。你可以遇到与你同龄的其他人，他们对家庭有类似的担忧和问题。
3. 3.与心理健康专家交谈。治疗师或咨询师可以帮助你处理情绪，并找出下一步。选择一位专门与变性人和LGBT客户合作的治疗师。它们可以帮助你处理冲突，提出过渡，让你感觉更好。通过你（或你家人）的保险公司或当地的心理健康诊所寻找治疗师。你也可以向朋友或当地的LGBT资源中心寻求推荐。

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