方法1方法1/3：亮面按摩

1. 1用干净的皮肤开始。在进行按摩之前，完成洗脸程序。用温和的洗面奶或油清洁面部，用温水冲洗，然后用毛巾拍干。在给自己做面部按摩之前，一定要先卸妆。

2. 2涂抹一层薄薄的面部润滑油。使用一点油可以帮助你的手指在脸上平稳移动，而不是拖在皮肤上。当你完成按摩时，它也会让你的脸明亮发光。你可以使用专门为面部配制的混合油，或者选择一种最适合你皮肤类型的油。杏仁油、阿甘油和荷荷巴油都可以作为面部按摩油，不会堵塞毛孔。对于非常干燥的皮肤，选择argan或杏仁油。对于中等至油性皮肤，选择霍霍巴或霍霍巴与蓖麻油的混合物。如果你担心在皮肤上使用油脂，使用你最喜欢的保湿霜。如果你想让油感觉温暖，在开始面部按摩之前，把这瓶油放在温水中。

3. 3.首先按摩你的淋巴区。许多人认为毒素会从面部流向颈部两侧耳下的淋巴结。按摩这个部位有助于释放毒素，防止毒素在脸上堆积。用指尖做圆周运动按摩淋巴区一分钟。使用宽圆圈，从耳朵下方，向下到喉咙，然后沿着下颌线向上扫。你想要一个坚实的触感，但不要按摩太用力。面部按摩不同于深层组织按摩，因为面部皮肤更敏感。

4. 4按摩脸部两侧。用同样宽的环形按摩法，沿着下巴两侧、嘴角、鼻孔和颧骨进行按摩。把你的皮肤往上推，然后向外推；千万不要向下，因为这可能会导致下垂。继续一分钟。

5. 擦擦你的前额。用一个大的圆周运动同时按摩额头两侧。从太阳穴附近开始，逐渐向前额中部移动，然后向两侧移动。继续一分钟。

6. 6攻击你的眼睛区域。将手指放在眉弓处。将它们扫到眼睛的外角，轻轻地在眼睛下方移动，然后用手指在眼睛的内角结束。沿着鼻子两侧和眉线继续。重复这个动作一分钟。按摩眼部有助于对抗浮肿，让眼部更明亮、更年轻。如有必要，使用额外的油，以防止手指拖拽眼部周围娇嫩的皮肤。

7. 7.通过再次检查每个区域来完成。再次轻轻按摩脸部各部位，结束按摩。按摩完成后，你的皮肤应该看起来明亮、清新、充满活力。

方法2方法2/3：提拉和紧致按摩

1. 1涂抹一层薄薄的面部润滑油。面霜可以帮助你的手指在脸上滑动，防止它们拖拉和拉伸你的皮肤。它还能调理皮肤，淡化皱纹和皱纹。涂上一层薄薄的下列油：干性皮肤：椰子油或阿甘油。适合中等肤质：杏仁油或荷荷巴油。油性皮肤：霍霍巴油或你最喜欢的保湿霜。

2. 在嘴角附近按摩。紧致提升按摩的重点是皮肤容易下垂的部位。用指尖在嘴两侧的线条上做紧密的圆周运动。始终向上施加压力，帮助提升皮肤，而不是向下拖动。继续一分钟。

3. 3.按摩脸颊部位。在脸颊的苹果上做螺旋状的圆周运动，帮助固定和提升这个部位。当你的手指向上移动到内颧骨，然后向外移动到脸的边缘和周围时，轻轻按压。继续一分钟。

4. 4攻击你的眼睛区域。将手指放在眉弓处，然后将手指扫过眼角。轻轻地将它们移到眼睛下方，然后用手指在眼角内侧结束。沿着鼻子两侧和眉线继续。重复这个动作一分钟。按摩眼部有助于提升下垂的皮肤，对抗鱼尾纹。如有必要，使用额外的油，以防止手指拖拽眼部周围娇嫩的皮肤。

5. 擦擦你的前额。如果你的额头上有你想要淡化的水平线，你想按摩这些线，而不是用它们。双手垂直并拢，手指接触前额。一只手向上移动，另一只手向下移动，做一个之字形运动，这样你就可以轻轻地上下拉动前额皮肤。在你的整个前额上继续这个动作一分钟。

6. 6越过你的皱眉线。如果你水平按摩，鼻尖的垂直线会变浅。将手指水平放置在眉间。轻轻地来回摩擦，使皮肤脱离通常的皱纹位置。

7. 7.通过再次检查每个区域来完成。再次轻轻按摩脸部各部位，结束按摩。按摩结束后，你的皮肤应该感到紧致和年轻。每天重复以获得最佳效果。

方法3方法3/3：减压按摩

1. 1涂抹一层薄薄的面部润滑油。面霜可以帮助你的手指在脸上滑动，防止它们拖拉和拉伸你的皮肤。香油还可以改善你的情绪，增强按摩的减压功能。根据以下指南涂抹一层薄薄的皮肤：对于干性皮肤：使用椰子油或阿甘油。考虑添加2至3滴薰衣草精油。适合中等肤质：杏仁油或荷荷巴油。考虑添加2至3滴薰衣草精油。油性皮肤：霍霍巴油或你最喜欢的保湿霜。考虑添加2至3滴薰衣草精油。

2. 2.在你的耳朵下面和下巴上打。紧张感通常会在下巴和脖子部位积聚，在这里按摩有助于放松肌肉。用指尖做圆周运动按摩一分钟。使用宽圆圈，从耳朵下方，向下到喉咙，然后沿着下颌线向上扫。在肌肉感觉紧张的部位用力按压。

3. 3.按摩脸部两侧。用同样宽的环形按摩法，沿着下巴两侧、嘴角、鼻孔和颧骨进行按摩。闭上眼睛，专注于双手在脸上放松的动作。

4. 4.按摩你的太阳穴和前额。这一区域的紧张局势往往会导致头痛，所以请多花点时间在这里。用开瓶器同时按摩两个太阳穴。逐渐向前额中部移动，然后向两侧移动。继续一分钟。

5. 5攻击你的眼睛区域。将手指放在眉弓处。将它们扫到眼睛的外角，轻轻地在眼睛下方移动，然后用手指在眼睛的内角结束。沿着鼻子两侧和眉线继续。重复这个动作一分钟。在这里按摩会让你在长时间的眼睛疲劳后感觉更好。如有必要，使用额外的油，以防止手指拖拽眼部周围娇嫩的皮肤。

6. 打你的鼻子。如果你有鼻窦紧张，按摩鼻子有助于缓解。轻轻捏住鼻尖部位。将手指向下滑动至鼻孔。重复这个动作一分钟。

7. 7.通过再次检查每个区域来完成。再次轻轻按摩脸部各部位，结束按摩。最后，你应该感到放松和平静。

• 如果你想走得更远，躺15分钟左右，用黄瓜片或凉茶袋蒙住眼睛。丹宁酸有助于加强眼睛周围的区域，使它们看起来更清晰。
• 按摩脸部时，不要躺下。你希望毒素被洗掉，而不是留在脸上。