第1部分第1部分，共2部分：涂抹橄榄油

1. 1淋浴前，每周使用橄榄油不得超过一次。在你不需要去任何地方的时候留出一天或一晚。你会想让橄榄油留在你的头发上，以获得充分的效果，你的头发可能会保持有点油腻，即使在你洗掉橄榄油后。在使用橄榄油之前不要洗头：如果你的头发是干净的，但没有洗头，那么橄榄油作为护发素的效果会更好。洗发水是一种收敛剂，它会去除头发上的油脂。在使用橄榄油之前，洗头并调理头发是可以的。然而，最有效的方法是先涂上油，然后冲洗头发。

2. 2在微波炉中加热一小碗橄榄油。你也可以在炉子上使用锅，但你需要格外警惕，以确保它不会过热！橄榄油不需要非常热——只要足够热，可以使头发更加湿润。

3. 3考虑将橄榄油、杏仁油和鸡蛋混合。这可能会让你的头发更亮，有助于补充失去的营养。你也可以考虑把橄榄油和其他精油结合起来，比如杏仁油、茶树油和荷荷巴油。尝试使用以下增量制作混合物：1个鸡蛋。考虑使用整个鸡蛋，而不仅仅是黄色部分，因为白色含有头发愈合更新剂。如果你有痤疮或皮肤缺陷，蛋清更重要。1茶匙生杏仁油。这一步是可选的，但它确实有助于光滑你的皮肤和头发。如果你使用的是高酸度的橄榄油，这一点尤其重要。一勺橄榄油。你甚至可以做1.5或2勺。

4. 4在头发干燥时，将橄榄油涂抹在头发上。将油倒在你的头上，从头皮到鼻尖进行彻底按摩。使用适量；不要吝啬用油！确保在浴室或其他容易清洁的地方进行。理想情况下，站在淋浴间、浴缸或户外，不要穿任何你不想弄脏的衣服。很有可能一些石油会泄漏！

第2部分第2部分，共2部分：清洗机油

1. 1将橄榄油留在头发上30-60分钟。在头发周围放一个塑料袋或箔纸，以保留油脂。如果你的头发很长，把它扎在头顶上，以帮助保持一点热量（类似于漂白头发）。如果你坐下来保持一些热量，袋子或金属箔将有助于防止油进入物品。这种热量的一致性将有助于橄榄油饱和头发，并给你的头皮一个很好的保湿！为了加快这一过程，在你的头发上戴上淋浴帽或花纸，然后洗个热水澡。蒸汽和热量将帮助你的头发更快地吸收橄榄油。

2. 2.取出橄榄油。油进入头发30-60分钟后，是时候冲洗头发了！取下包/箔，解开头发。如果你还没有这样做，那就跳到淋浴间里，用温水冲洗你的头发。不要在淋浴时使用洗发水。同样，洗发水可以去除头发上的油脂，逆转橄榄油疗法的健康效果。护发素没问题。

3. 让你的头发风干。你的头发干燥时可能会觉得有点油腻；这就是为什么在休息日这样做很好。这一额外的小步骤将增加健康因素，尤其是如果你在头发上使用很多热工具。如果一切都做对了，你的头发应该会感觉更丰满、更有弹性。

哪种油最适合头发？

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• 不要经常这样做，否则会让你的头发变得油腻。一周一次可以。