方法1方法1/3：在家提供支持

1. 1就孩子的过敏症传达适当的信息。当医生诊断你的孩子过敏时，可能需要一些调整来适应他们日常生活中的变化。你的孩子可能不会认真对待这些变化，或者可能会过度担心安全问题。为孩子的发育提供一个一致的信息可以让他们安全，同时让他们对过敏感到舒适。与孩子讨论过敏症时，保持冷静，实事求是。将注意力集中在始终如一的安全常规上，这样你的孩子就会明白过敏可能很严重，但可以控制。例如，“嘿，山姆，我有一种新产品，今晚晚餐我想尝尝。你能帮我一个大忙，确保里面没有花生吗？这样，我们大家都可以享用美味的咖喱。”另一个例子是，“嘿，莫莉，你能记得告诉格拉斯太太，你对梅格的狗过敏，如果你避开它，你不是很刻薄吗？你可以给她你的药物，这样你就不会忘记在和梅格过夜时吃它了。”

2. 2随时提供帮助。花时间加强你的理解和意愿，帮助你的孩子应对过敏症。确保他们知道他们的家人和朋友会无条件地爱和支持他们。让你的孩子知道，你总是尽你所能地与他们交谈和帮助。经常重复你愿意帮助和支持的意愿。这种一致性可以帮助你的孩子更好地处理过敏症和他们可能出现的任何情况。例如，你可以说：“莱娅，我知道当花粉含量很高的时候，你不得不待在家里，这让你非常不安。我们非常爱你，会尽一切可能支持你。即使你只想哭，你爸爸和我也会一直在你身边。”另一个例子是：“嘿，卢克，今天的花粉含量很高，这可能会让你的过敏症恶化。如果我带你和一两个朋友去看电影，我会给你买爆米花和一些零食。”

3. 3.给予孩子口头支持。表扬你的孩子努力应对过敏。这不仅可以帮助你的孩子看到过敏是可以控制的，而且感觉良好比暴露在过敏原下的潜在后果更重要。例如，“安妮，我知道那个生日蛋糕看起来有多好。我真为你庆祝你妹妹的生日而自豪，当你吃了你的特别蛋糕时，我是冠军。你在远离面粉方面做得太棒了！”

4. 4要有耐心和理解力。过敏症会给孩子带来压力，尤其是在他们的同龄人周围。任何其他人不耐烦的迹象都可能让情况变得更糟。提醒自己，你的孩子需要帮助管理他们的过敏症可以帮助你保持耐心和理解。如果你觉得你要责骂你的孩子，或者在处理他们的过敏症时给他们负面反馈，那么深吸气。这可以让你和你的孩子放松，让管理过敏症变得更容易。

5. 5.支持“担忧”日志。如果你的孩子因过敏而焦虑或恐惧，请考虑提供日记或日记来表达这些情绪。向你的孩子保证，你只会在他们愿意的情况下阅读，并且你总是乐于谈论他们可能有的任何担忧。这有助于缓解任何焦虑，或向他们展示积极、安全地处理过敏症的方法。

方法2方法2/3：管理治疗和症状

1. 1树立一个好榜样。无论你意识到与否，你的孩子都会倾听并观察你的行为。帮助孩子应对过敏症最有效的方法之一就是在行动和行为上树立良好的榜样。这可以帮助你的孩子管理自己的过敏管理，更好地应对过敏。花时间通过日常活动强化你的信息。例如，“加布里埃尔，我刚收到手机通知，我需要服用过敏药。你也检查过你的手机了吗？我拿到药后，我会从楼上给你拿药，然后这对我们两个都没有影响。”你也可以说，“我要检查一下这个咖喱酱里有没有花生，”或者，“你能检查一下我的包，确保我装上了EpiPen吗？”在孩子面前描述他们的过敏症时，记得要保持自信。这表明你的孩子可以控制过敏。相反，“亚历克斯可能死于花生，”他说，“亚历克斯非常擅长询问人们菜肴是否含有坚果，并决定他是否可以吃新食物。”

2. 2坚持遵循过敏常规。许多患有过敏症的儿童在进食或抚摸动物等行为上都有需要遵守的规则。在家里遵守这些规则可以帮助孩子在学校或其他地方继续这种行为。为了让你的孩子能够继续下去，你需要遵循的一些常规包括：阅读标签、检查材料、询问有关食物或饮料的问题、材料、使用过敏药物、随时携带EpiPen

3. 3帮助孩子识别过敏症状。大多数孩子喜欢和朋友在一起。因此，你的孩子不会总是出现在你面前，让你看到即将到来的过敏发作的症状。教孩子识别过敏症状可以帮助他们更好地应对和应对任何潜在的攻击。让你的孩子知道对过敏原的典型反应是什么。这些症状可能包括打喷嚏、喘息、呕吐、眼睛发痒和头晕。告诉孩子他们的过敏症状。你还应该让孩子知道可能会出现其他症状。例如，“莎拉，你今天出门时，吃披萨时要注意。披萨不含麸质，但可能会与面粉接触。如果你胃痛或想上厕所，可能是你的过敏。你甚至可能会感到有点头晕。你可以停止吃披萨，跟泰根的妈妈谈谈。如果你的过敏困扰你，她会给你一些别的东西。”

4. 4制定管理症状或攻击的计划。准备工作是帮助孩子应对过敏的重要组成部分。通过制定一个你经常回顾的计划，教你的孩子应对可能的过敏发作。这可以帮助你的孩子保持冷静，并将出现严重问题的风险降至最低。和孩子一起制定一个计划。这也有助于他们感觉自己控制了正在发生的事情。例如，“麦克斯，让我们一起制定你的过敏发作计划。如果你开始在草地上喘息，你想让比斯比先生知道你生病了吗？”；或者，“山姆，如果你被蜜蜂蛰了，不能注射，你想告诉哪些朋友你的Epipen？如果你自己不能注射，你的朋友可以和你在一起，确保你注射。他们中的一个还可以让成年人知道叫救护车。”向你的孩子保证，即使你不在，他们也能执行计划。这将使他们有信心成功应对任何可能出现的情况。例如，“艾莉，你已经有了EpiPen，准备好今天在游乐园玩得很开心了。记住，如果你被蛰了，你就有你需要的一切。亚历克斯、亚当和辛普森夫人也会和你在一起。你也可以随时打电话给我。”

5. 5.提前计划好你的孩子。孩子们喜欢在家内外与朋友共度时光。可能会有学校舞会、生日派对，或者你的孩子想参加的其他活动。与其不让你的孩子去，这可能会让他们尴尬，不如一起计划一个策略。这不仅表明你的孩子对过敏症有积极的管理，还可以防止被忽视的感觉。打电话给寄宿家庭的父母或组织看看你的孩子是否能带上安全的食物或一个表。让你的孩子知道你做了什么。孩子们喜欢自己掌控局面的感觉，所以让他们参与到你们制定的任何解决方案中。例如，“嘿，茱莉亚，我和彼得森夫人谈过了，她很高兴你能来参加聚会。她告诉我，她为你订了一个无麸质披萨，她也在做一个无麸质蛋糕给大家吃。我们为什么不为她挑些漂亮的花作为感谢呢？”；或者，“克里斯托弗先生告诉我，你绝对可以去实地考察，麦克斯。只要把你的EpiPen交给他，让他知道公园里有什么你需要避免的。他会让你和一两个朋友待在后面。”

方法3方法3/3：解决学校的问题

1. 1讨论如何适应其他孩子。任何年龄段的孩子如果有过敏症都可能会担心适应环境。告诉你的孩子他们可能有任何恐惧或焦虑，因为他们的过敏症抑制了他们的活动。确保你的解释与孩子的年龄相适应。研究你的孩子和朋友可能去的地方。提前和你的孩子制定一个策略，去某个地方，不要因为他们的过敏症而感到孤独或尴尬。向更小的孩子解释每个人都有一些挑战。例如，“你知道你的朋友莉莉必须戴眼镜吗，卢卡？你必须远离蜜蜂就像莉莉戴眼镜一样。每个人都有让他们有点不同的东西。”如果你的孩子有严重的焦虑、担心、恐惧，甚至是他们的过敏症，不妨去看看儿科心理学家。医生可以帮助你的孩子警惕他们的过敏症，而不是恐惧或限制。

2. 2.通知孩子的学校。你孩子的老师和学校护士在那里支持你的孩子，创造一个安全的空间。告知孩子的教育者他们的过敏症可以减少孩子对不舒服或潜在不安全情况的焦虑。认识到教育专业人士需要对这些信息保密，所以你的孩子不应该担心其他学生或家长会发现。告诉老师、管理人员、学校护士和咨询师你孩子的过敏症以及你是如何处理的。例如，“维纳夫人，我想让你知道克莱门斯对花生严重过敏。他知道这一点，非常擅长远离可能有害的食物，但偶尔可能需要提醒。”如有必要，请提供住宿。例如，你的孩子可能一整天都带着一个潜在反应的EpiPen。确保学校意识到这一点，这样你的孩子就可以毫无问题地携带它。问问你孩子最喜欢的一位老师，如果你的孩子需要一个安全的空间，他们是否愿意充当一个负责人。例如，“嗨，萨弗先生，乔西真的很喜欢你的课，喜欢在你的实验室里和你一起工作。她的过敏症已经严重到她不能在课间休息时出门。她能在这段时间来和你一起工作吗？如果她有问题，她能找你吗？”

3. 3让你的孩子知道学校是一个支持的空间。告诉你的孩子，老师和学校的护士总是在那里帮助你。确保你的孩子知道老师、护士和咨询师随时可以与你交谈或处理过敏问题。允许你的孩子自己接近老师。例如，“Callie，我让Steele先生知道了你的过敏症。他非常关心你，并说你可以在上学期间随时和他交谈并寻求帮助。”